所谓无忌,就是没有忌讳啦。
前言:老夫现存世二十余载,一好
女色,二好
美食。(so,如果要放弃掉这二者任一,再去健身,那是不可能的。)
但是要想放开的吃喝,放开的荒淫,那肯定少不了一个健康的体魄,所以老夫才忍痛走上了这条健身之路。
适宜人群:健康或者亚健康人群,没有重大疾病(如心脏病、高血压、脊椎问题)且有经济能力购买一张
瑜伽垫者。
我这套健身方法也是自己找来琢磨着用的,已经在自己身上试验过,老夫目前八块腹肌,鲨鱼肌明显,但不准备进一步提升,因为俺寻思着也差不多了,太大块了也不好。
这套方法呢,耗时短,见效快,唯一的缺点就是累。
大家都知道,俺们死宅是极其缺乏自信的一个群体(指部分死宅),健身之后你能够放开的吃喝不忌口,适当的荒淫。而且能够提升你的外在形象气质,增强自信心。实在是居家旅行,必备良方啊!