所谓无忌，就是没有忌讳啦。
前言：老夫现存世二十余载，一好
女色，二好
美食。（so，如果要放弃掉这二者任一，再去健身，那是不可能的。）
但是要想放开的吃喝，放开的荒淫，那肯定少不了一个健康的体魄，所以老夫才忍痛走上了这条健身之路。
适宜人群：健康或者亚健康人群，没有重大疾病（如心脏病、高血压、脊椎问题）且有经济能力购买一张
瑜伽垫者。
我这套健身方法也是自己找来琢磨着用的，已经在自己身上试验过，老夫目前八块腹肌，鲨鱼肌明显，但不准备进一步提升，因为俺寻思着也差不多了，太大块了也不好。
这套方法呢，耗时短，见效快，唯一的缺点就是累。
大家都知道，俺们死宅是极其缺乏自信的一个群体（指部分死宅），健身之后你能够放开的吃喝不忌口，适当的荒淫。而且能够提升你的外在形象气质，增强自信心。实在是居家旅行，必备良方啊！
