二楼里面不是方法！二楼里面不是方法！二楼里面不是方法！别买了

以后练习了的同学觉得真的对你有帮助了可以购买支持我一波，没练习或者觉得对你没帮助的千万别买，里面真的啥都没有！

2019/4/8 17:55
算了，我他喵的方法都还没写出来呢，结果已经有50人买了  ，你们真的想学的话可以长期关注这个帖子，最好进群（以后发出来）在我指导下练习，男女不限的（魂+有妹子？ ），而且我统一对那些说我收智商税的人说明下，这个帖子和另外那个简略教学分享的贴子得到的sp,在这个方法分享完成后会全部送出去的  ，到时候应该还是在茶馆吧，我拿这么多sp来干嘛啊？

我设置收sp是为了方便统计下到底有多少同学是真的在练习了这个学习方法后得到了改变的，具体情况请仔细阅读后面的内容。
信基督教和伊斯兰教的同学后面的东西就不用看了，该方法对你无效，后面会让你读佛经或者道教经典的，读古兰经和圣经没用。

以上


这将是个长贴，如果你忙着找资源的话可以先mark,贤者模式的时候可以来看看，边抽烟边看应该会很舒服 

决定在魂+将这个方法分享出来还得提到之前有位在茶馆分享故事的大佬，具体情况见原贴
https://www.south-plus.net/read.php?tid-528528-fpage-0-toread--page-1.html

在看完这位大佬分享的故事后真的是心脏一抽一抽的——对了，我可能已经有心脏病了，持续熬夜的时间太久，大学四年里少有不熬夜的日子，所幸现在能靠着念咒把命吊着，不然真的哪天猝死了我自己也不会觉得奇怪，这些以后有机会再说——在感同身受的状态下，花了一个通宵给出了自己的感想，因为我真的能体会到那位大佬的痛，对于喜欢的妹子仅仅只是喜欢而没有动作，以至于到了最后物是人非，而悲伤的结局已经无法修改时，我们却常常劝自己，这可能就是命吧，我两此生无缘，但是，真的是这样吗？


如果我没有因为借助这个我将分享给大家的学习方法而改变自己的性格、交际能力等等的经历的话（这句话可能有点长），我也只能叹息于在命运面前人的弱小无力，但是，我是知道怎么改变自己内向的性格、不善言辞的交际能力、面对喜欢的人缺乏应有的勇气和自信等等这种极其被动的状态的，而且我真的改变过，所以，我在痛心这位大佬的同时也想到了一件事，就算我在回复中指出面对喜欢的人和事，不能仅仅是喜欢而已，但是却没有什么实质上的帮助，就算有遇到类似情型或者性格同样内向的同学们知道了不能单单只是是喜欢，下一步，处在命运十字路口的他们可能依旧无所作为，作为内向（不自信）的人，哪怕仅仅只是迈出在别人看来无关紧要的主动第一小步时，在自己的内心中可能早就是激动地无以复加了，更别说什么其他的动作了

因为我经历过，所以我明白这种感觉，这种感觉是性格外向，充满自信的人所不能理解的，对，渣男之所能成为渣男就是因为能没有顾忌地去到处撩妹且透完逼就跑，我还真不知道有哪个性格内向的，或者对自己不自信甚至还自卑的人能成为渣男的（除非你长得飞G2帅，但是我也长得帅啊，大学四年在一所外语学校连妹子的手都没牵过，至今还是处男，靠着魂+各位大佬分享的资源解决自身需要 ）

初中的时候，不，应该是从小我就性格内向，对自己不自信可能已经叫做自卑了，初中的时候我就是班上普普通通的一个内向的同学，放在小说和本子里就是那种画师连脸都懒得画的背景人物，当时我喜欢着一个妹子，做过同桌，然后，没有了，和她发生过的所有事我现在只记得一件，那时一次下午放学，她要学习就没去食堂所以委托了当时的同桌给她带个面包回来（当时我两已经早不是同桌了），但是我并不知道，我还以为她就不打算吃晚饭了，于是，我趁着上晚自习前的一段时间，飞快地跑去小卖部买了一个面包然后又跑回教室，还自以为贴心地写了张小字条，嗯，类似于：学习也是要靠身体的，减肥可就不好了哟（），然后趁她去上厕所的时间把面包放在了她的桌子上，最后，内心激动地无法平静，于是我又跑出教室绕着教学楼跑了两圈，等上课铃一响才敢回教室坐着平复激动的内心，所以，如果换成当时的我看到现在的我给出的不能仅仅只是喜欢的建议的话，当时的我能怎么做？我他喵的也不想仅仅只是喜欢啊，我要有勇气谁会选择单相思啊？

艹   凸(艹皿艹 )  

写到激动之处让我想赶紧看篇本子发泄一下  

所以就像上面我说的那样，我知道光是告诉你不能单单只是喜欢是没有什么卵用的，我还得教会你怎样改变内向的性格，怎样让自己充满自信和勇气，所以，在原贴里我花了一个通宵去阐述不能单单只是喜欢，然后，又花了一个白天去把这个方法的大致内容写完（你看我发帖时间就知道了，白天主要是冲了一发，所以花的时间比较久   ），本来就抱着结缘的心态去做的，所以把价格从一开始的100sp(其实我的心理定价是1000起步的）调整为了10sp,而且在里面反复强调，万一真有人买了，一定要加群交流，因为我写出来的只是大致的步骤，还有很多是没来得及整理出来的，练习不得法是很难成功的。

本来想着是不会有人买的，所以我就没多想了，我的打算是先自己重新捡起来练习，有了成果后再来分享，再加上我同时打算把这个方法交给我堂姐，所以我就去网上搜了以前的启蒙书籍和作者的信息，结果，现在尼玛怎么变成早教机构了？再去逼乎一查，尼玛全都说是骗人的，对了，因为我当时考虑的重点是如何防止我堂姐在练习了这个方法后遇到我曾经练习时遇到的各种问题，所以才一点一点回想起了这个学习方法的副作用和停止练习后会出现的后遗症（距离最近一次练习的时间得有三四年了），再和知乎上的各种说是没用的啦、骗人的啦的诸如此类的说法一对照，我就知道他们接触到的练习方法是错的了，对的话你不可能不会察觉到自己的变化，就像我一样，当初我接触的时候是为了提高英语水平，而且也是机缘凑巧，初中的时候正好碰到李阳来我们学校搞疯狂英语（后来读高中他又来了），再加上后来我开始痴迷于各种灵异聊斋的故事，对佛学又开始有了研究和练习，终于归纳总结出了一套正确的方法。

看到这里请不要嫌弃我太啰嗦了，这些前提条件我得告诉你了，你才能知道我不是来开玩笑的。于是我回答了知乎下的两个问题，指出他们接触到的方法其实是不对的，正确的方法不只会有用，而且还会有副作用和停止练习后的后遗症，这一点，我会贴出一个电影以及我在知乎上的回答，电影我真心推荐，非常好看（可能是能让我有同感的原因吧）

知乎：https://www.zhihu.com/question/23572667/answer/642950522
https://www.zhihu.com/question/276308632/answer/642967535

电影：《永无止境》或者叫《药无止境》https://pan.baidu.com/s/1xU4CbLT2GPw4P4OeGvo1Sg        bgan（字幕在线匹配）

因为在知乎上回答时我还以为我在那个故事贴里的方法是没有人买的，所以回答完以后感觉跑到魂+来看看，结果已经有六位同学已经购买了，但是qq群并没有一个人申请加入，当时我就知道遭了，因为在最开始分享的那个方法中，我是没有详细写出后遗症和副作用的，万一有人拿来练习，多半不会成功，但哪怕只有一个人成功了却又没能坚持下来，出现种种问题就是我的过错了，本着不怕一万就怕万一的想法，我觉得我有必要单独开个贴好好说明一下，再说了“让一部分人先富起来”嘛，天天逛魂+找资源的同学我估计大多数可能都是死肥宅居多，现充们哪有时间看本子啊  。

前言到此结束，接下来我会先把此方法的适用人群，需要做的一些准备，可能会出现的副作用和后遗症，以及练习需要注意的事项等等等等慢慢阐述完的。如果你在看完以后决定跟着我一起练习改变人生的话，请记得加群，如果你在练习后觉得真的对你有帮助的话，我在下一楼会设置一个10sp的贴子，没用不花一分钱，有用也请让我知道我是帮助到了别人的，请谨慎购买。

没有练习以及练习以后对你没帮助的同学别买啊，我得知道自己到底帮助了多少和我原来一样的内向少年啊，我是真心想改变一些人的命运的，对了，群号以后放出，毕竟现在相当于啥方法都没说，加了群也并没有什么卵用，至少等我把适用人群和练习后的变化先说明了你再去考虑要不要学习啊，进了群不是分享本子的，是真的要练习的，

还有统一回复那些说我收智商税的人，sp还能换钱不成？为什么我会选择在魂+分享出来，上面没说明吗？我要收智商税我不会去知乎这种地方吗？上面你也可以看到我的知乎账号，你自己翻翻我平时在知乎上回答的都是什么问题。

此帖售价 0 SP币,已有 221 人购买

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不定时更新，因为明天要先去教我姐姐，所以一会儿我需要整理资料和处理文件，今晚就写不了了，还有哪位大佬可以告诉我魂+怎么排版啊，每次写多了发出来的贴子看着就头疼

市面上的基本上都是假的 ，我也是最近查了才知道

对了，我知道很多人会想到PUA，撩妹技巧什么的，抱歉，我对PUA这种渣男用的方法深恶痛绝，我的初衷是让你能够主动起来保护心爱的妹子以防被这些傻叉渣男给祸害了，我不会教你怎么成为渣男，凡是抱着不纯心思来学的人，后果自负
别以为我开玩笑

是不是智商税我们以后会知道的 ，我能帮的也只是注定会帮到的人，这要看他们自己的选择了 ，我会长期更新的，欢迎你常来看看

你倒是仔细看看我写的东西啊

废话，我就成功过，但是没能坚持下来

2019/4/7 周日 1:23
准备睡觉，睡之前先码一段字。

如果你看了前面有些冗长的前言，而且把我贴出来的知乎的回答以及那部电影都看了的话，那么你现在应该知道我将教给你的方法是开发大脑的。

但是，如果你只是简单地以为我只会教你在市面上就能花钱买得到的那些各种各样乱七糟八的所谓的“大脑开发术”的话（我好像非常喜欢用长句 ),那你就naive了 ，就像我在知乎回答中说的那样，此法一旦练习成功，作用极大，同时，反噬也极大。所以，我得让你有个心理准备，让你知道这个方法究竟会带来什么变化。

这一层楼讲讲我用了这个方法后好的变化以及它的副作用和停止练习后的后遗症，一次不会写完，我会反反复复增添和修改的，如果你发现我许久没更贴的话，可能那段时间我正处于短暂的书面表述障碍症中，明天开始练习了，祝我好运吧。




   第一次接触七田真的有关书籍是在新华书店，大约05到06年，初中，当时书上的方法很多，实际上真正我用到了的也就那几种而已，

（1）

大声反复地朗诵一段深奥的文字，当时那本书给的是《心经》，我真是一遍一遍大声地去读以至于到后面熟悉地都能背下来了，这也是后来接触佛法的契机，冲这点我就得感谢七田真一辈子，也是因为我当时只是单纯地把心经当做练习的工具，按照书中的说法，只管读，不用理解意思也不要尝试去理解意思，当时我还不明白为什么，直到后来接触佛家典籍多了以后才知道，因为只是为了读而读，反而心中没有其他乱七八糟的念头，这些念头诸如在念经的时候就想着菩萨佛主会保佑啊，念完经以后会有福报啊等等，因为无杂念，反而有奇效，到后来因为念心经遇到了几件不可思议的事情后我才真的有想去了解佛法的念头，我写这些是为了让你明白，从古流传至今的某些现在被称为“封建迷信”的事物，有些是真的有点东西的，比如中医比如鬼神之说等等。
如果，你是个坚定不移的唯物主义者，对我提到的这些东西都不屑一顾甚至深恶痛绝的话，那么这个方法对你不合适，因为这和你的三观是有冲突的，前期还好，到后期我怕你的世界观会崩塌，如果是这样的话我宁愿你只是当个内向的人而不是变成一个疯子。那些学道术或者研究八卦占卜而疯了的人还少了吗？


（2）

冥想，这一步骤的进阶版是坐禅，打坐打得好能入定了，进入初禅、二禅、三禅、四禅等境界的话，你也用不到我教你的方法了，当然这是题外话 ，具体都是些什么东西请自行百度—四禅八定。
冥想做为第二个步骤是非常关键的，实际上你将第一个步骤中的心经换成其他佛教或者道教中的经典，再结合第二步骤的升级版—坐禅，就算是最简单的一种修行了，只不过，这又是题外话了 ，诶，我这人怎么这么喜欢说题外话啊  
在前期，冥想能起到调整大脑状态的效果，按科学的说法是调整到什么α波的状态，更利于学习什么之类的，这个不细说，反正到时候你练习以后就能感觉到区别了，我现在一般不用冥想，我直接打坐就行，冥想需要安静的环境和相应的音乐来帮助进入状态，会打坐的话随时随地都能调节状态直接进行第三步，当然交给你的只是冥想而已，打坐还得会盘腿呢，这个你有兴趣可以自己下去试试。

这一步练习得当的话基本没有副作用，也没有后遗症，冥想加瑜伽还能调节身体机能，保持身体健康，有条件的同学请自行学习 ，我不是瑜伽教练

（3）

快速视听说练习，这是重点练习项目

我有看到前面有人回复改变命运不能单靠简单的学习方法，哎，其实你看到这里已经知道这不是什么单一的学习方法，这是很多方法结合在一起的学习系统了，改变性格就能改变命运吗？不一定。

虽然这个分享帖的初衷是为了让内向软弱的同学能变得开朗外向，但是，实际上这个改变在我看来只能算是这套学习系统的副作用，就像伟哥发明之初是为了治疗心脏病的，却没想到其副作用是那方面的一样，如果你只是是为了改变性格而选择练习的话，你或许会错过很多，因为这个方法真正的目的是为了改变你的大脑模式的，无论是学习速率，记忆力，或者大脑反应速度等等都是会改变的，所以这个方法更多的用途会用在学习、日常生活、人际交往、甚至电子竞技 所有你能想到的地方，都有效。
之所以会有上面那段看似毫无相关的话，是因为，快速视听说练习是切换大脑模式的按钮，有人看过江南的《龙族》吗？快速视听说练习就是那里面的木膀子，因为江南对这种切换大脑场景的描述让我心有感触，我才决定入《龙族》坑的，结果我都大学毕业了，他还没写完

不行了，得睡了，不然明早起不来，其实写这么久感觉好像啥都没说明一样，就当我在跟你们唠嗑吧，这种情况我以后会尽量避免的

没有这一步，只是完成前面两步的话，并不会切换大脑模式，但是如果没有前面两步作为基础的话，直接进行第三步并不能转换大脑模式——至少在我无数次反反复复地练习，有效果以后懒得练习而停止练习，出于种种原因又开始练习的这种蛋疼经历中，直接进行第三步只会把自己搞到崩溃，多次尝试偷懒无效以后，我也只有把前面两步放在每次练习的必练项目里。

当然，还有其他的各种训练方法，比如训练眼珠灵活度的方法，这个对提升大脑反应速度有帮助，甚至在无意中我还发现这方法对治疗因感冒引起的鼻子堵塞有奇效，那时我才理解了七窍都是相通的这么一个说法，这个方法最简单的模式就是用眼珠转圈，这个大家可以先练着，需要一段时间练习，特别是天天对着屏幕和近视患者更需要时间，这个方法分两步

（1）分别看向上下左右四个方向，头部和颈部保持放松状态并且不随着眼睛的转动而转动，尽量尝试看到更多的东西，比如向上看的时候，如果太用力会变成翻白眼的状态，而且长时间这样眼球应该会感觉到痛觉，那么你需要用到的力度就是翻白眼前的那种尽力向上看的力度，刚好有点痛苦但是不会太痛苦，上下左右分别找到能用到的最大的力度

（2）用眼睛顺时针和逆时针转圈，用第一步的最大力度，不要用翻白眼那种会让你痛苦的力度，似痛非痛的状态最好，一开始慢慢来，确保用力准确，并且一定要保持头和颈部的不动和放松，我知道你要真去练的话应该会明白我的意思，想想你摇头晃脑的样子就觉得可爱，好像蔡徐坤一样

速度慢慢加快，到最后越快越好，注意觉得累了就停下，顺时针10/20/30遍以后歇歇，然后换成逆时针10/20/30遍，增加转速的过程也要慢，不要着急，觉得眼睛累了就放松下，最好看看远处看看植物，一时觉得很难是很常见的，特别是近视眼，所以慢慢来，嗯说个最简单的方法都能说这么久，感觉自己是真的牛啤，又从2点半写到了3点半，溜了溜了

如果被判定为恶意售卖那我也没法，最近飞机杯被我捅穿了已经没有用手去冲的欲望了 ，sp这个东西说到底我也没怎么用，以前一直在魂+潜水，这次会把方法分享出来前面已经说的很清楚了，算了，以后就不解释了，这个方法只会帮助到需要帮助的人，佛主都不能度尽众生，何况我呢，以后就不再解释这些质疑了，反正我会一直更下去的，有没有用练了的人自己知道，如人饮水，冷暖自知。

正在魂＋找资源呢 ，谢谢指正，这是个长贴嘛，不要慌，很多东西还没写出来呢 ，打字效率太慢了

2019/4/8 18:24
谢谢45楼大佬的仔细阅读和反馈，毕竟至少是有人而且是专业的绅士能把我前面的内容好好看了的，甚为欣慰 。
我这人现在写东西完全都是意识流的，想到哪儿就写到哪儿，所以花了很长时间来码字，结果干货却一点都没有，感觉完全是在自己跟自己唠嗑 ，短期之内是无法改过来了，还望大家见谅啊 。

其实我昨天在教我姐姐这个方法，和她谈了一整天，也只是把练习的步骤大致告诉了她，因为在每讲到一个练习的小方法或者步骤的时候，我都会把这个方法的作用以及延伸出来的东西结合自己的体悟详细地给她说明，因为只有在知道这个方法的原理以及练习这个方法以后会达到的效果的前提下，你才会相信这个方法并带着信心认真地去练习，所以这也是我会扯到其他的东西并且越扯越远到后面收不回来的原因之一吧。

以45楼大佬提出的质疑为例，关于冥想的问题，我是在以教一个完全没有冥想过的人的态度去大概解释了一下，并没有想到其他的细节问题，因为这些在后面的内容中，针对每一个小的方法我都会都有大量的解释和说明的，并且都是结合我自身经历的。比如坐禅需要盘腿，我会提坐禅是为了告诉有意愿学习的同学，在冥想以后，如果你自己去了解了相关资料并产生了自己要去练习参禅的兴趣的话，以后就可以和我一样用参禅代替冥想，这样会更快捷些，我最开始按照书上的方法去练习冥想是没有找到状态的，所以我采取了听音乐并在脑海中想象相对应的画面来练习冥想的，到后来我会打坐之后，我只用在心中默念佛家的经咒就能进入状态了，盘腿而坐只是参禅的一种形式，其实我现在站着，走着，躺着都能进入状态，但是佛家对参禅和念诵佛经是有要求的，比如有些不能躺着念，有些不能晚上练，有些去污秽之地不能念，有些在在念之前还要沐浴更衣、打扫房间等等等等，当然有些是百无禁忌，比如我现在持诵的大准提咒。诸如这些细节问题我为什么没提出来呢，还不是因为我怕一展开就说不完了 。

所以我今天才会在一开始补充说，基督教徒和伊斯兰教徒不适合此方法，因为就我所知他们好像是没有进行类似于冥想、参禅的练习的，而且就我自己的态度，我不希望他们去练，其实一开始我还在担心如果我这个方法被某些人渣学会了以后该怎么办？如果他因为我这个方法而祸害了更多的妹子怎么办？（从这里我他喵地又开始扯远了）昨天在给姐姐讲解的一整天时间里我都在纠结这方面的问题，因为我的初心是为了帮助那些善良但是懦弱的同学的，对，就是我们说的所谓的“老实人”。

曹尼玛，在这个已经慢慢变得病态的社会中，有着那么一群因为善良，因为有着自己的准则，因为心中有着自己的梦想的人正在默默抵御着社会里那群变态的侵蚀，默默忍受着社会里所谓的“规矩”的排挤，凭什么？你们没有遇到过这种**吗？那些**在酒桌上侃侃而谈自己玩弄过多少多少妹子，让别人怀过多少次孕，并且以此为荣，知道你不抽烟不喝酒不嫖娼之后还各种嘲讽，什么时候一个人的没有道德底线反而成为一件骄傲的事了呢。

或许你就是这样的人渣，别误会，我毕竟是修佛的，上面的想法只是我之前的想法罢了，目光不会这么短浅的。缘起性空，无常无我，只是对于个人，我如果只是纠结于你是个渣男或者你是个变态，那我就陷入我执了，你造的孽你自己去承担，我其实并没有必要为之烦恼，况且我的方法是需要你去用佛经或者道经进行练习的，如果我能让你有所改变甚至幡然醒悟的话，那当然就更好了，就算我没有修佛，我也不用自扰，因为这就和反同性恋的人一样了，我只是看到了你个人的道德准则底下，却没想到，你作为“人”的这样一个存在，是由很多方面构成的，你是个渣男，对妹子始乱终弃，见一个透一个，这只是你的私事，我无权干涉，但是在其他方面，对兄弟，你或许是两肋插刀的真汉子，对父母，你或许是能做到老莱娱亲的孝顺子，更远些，说不定你是在某个领域有着大好前途的好苗子，因为你，中国的某些领域能够快速发展甚至影响千万人的生活，我用着京东的时候并不会因为刘脸盲而产生任何的不适，为什么我会要因为你的某些缺点而否定了你这一整个“人”的价值呢?

中国正在高速发展，对于以后新世界的构建起着至关重要的作用，中国正在或者说必将崛起。我为什么会提到这点，因为这是让我解开自己心结的重要原因，我的方法说小点，会让你变得更聪明，记忆力会更好，说玄乎点，会让你切换大脑模式进入崭新的世界，开启新的人生，往大了说，当然这也是我的愿望，能够助力祖国的繁荣富强，其实也不是没有可能的，这些话我也只会在魂+跟你们这群绅士说了，你们去多看看相关资料，比如爱因斯坦在研究相对论时用的方法，比如苯的分子结构发现过程的逸闻，还有那个我记不得名字的伟大的印度数学家的种种事迹，还有那些有记录的以前或者最近的天赋异禀的各个牛人，比如坐直升飞机在纽约上空逛一圈就能把整座城市一丝不差给画下来的那位患有自闭症的画家，对了，陈景润应该也是。我们常常感叹于天才们的天赋如何如何牛逼，恨自己怎么没生个好脑子，却不知道这这些所谓的天赋只不过是大脑模式不同罢了，用左手的人为什么会让人觉得聪明，脑子灵活？人家天天刺激着右脑的神经回路而已（所以我一贯只用左手开冲 ）。在我的方法下，能多几位这样大牛，让中国的崛起更加快速更加稳健（没语病，不用纠结），这是我在练习成功后到如今的最大梦想，妈蛋，说白了要不是我得过且过，懒惰如斯，我也不会在魂+了，更不可能因为看到那位大佬的故事而心生感触决定把这个方法分享出来了 ，因缘际会啊 。


其实在我不断练习总结方法的过程中，我也把这些方法推荐过身边的同学，让我记忆最深的是最开始练习英语的时候，大概是在初中吧，我给同桌一妹子介绍当时还并不完整的方法，告诉她可以通过这个方法让英语如何如何，她直接就一句好把我给堵死了，
“如果你的方法真有你说的这么好，你为什么不先把自己的英语提高呢？”
so,对于不相信的人我得先让自己很牛逼，但是我牛逼了以后我还会有这种分享的心态去告诉你吗。我知道我会变得很牛逼，所以才导致我这十年一事无成，最开始知乎里的回答解释得够清楚了，当然现在也不晚，我现在面对的问题很多，我学业一事无成，学分差了几十分，挂科2/30门，还欠着一万多的学费，我事业一事无成，毕业以后一直呆在家里天天撸管，让父母操碎了心，我爱情一事无成，今年25岁却没谈过一次恋爱（我不丑，甚至还有点帅 ）。面对这些，我能很坦然地分享给大家，因为我知道我能改变，和我一比，你是不是好多了呢，因为我一无所有，所以我可以不用计较得失地和大家交流，所以我才会并且以后会不断地告诉那些练习的同学，不能变懒，你看看我现在的下场就明白了   ，我现在的惨状可以给你提醒，同样也能给你信心，像我这样的人都行，你为什么不行呢？坚持练习，学会结合生活学习需要地去练习，以后，让我们一起成长，如果几十年后回忆人生，你能因为选择了这个学习方法而庆幸，如果你还能记得魂+的这群绅士们，如果你能记得我，我最初的目的也就达到了，至于我的梦想，我会努力的

我废话太多现在大概前言还没写完吧
写这么多真的是为了让你们有需要的人好好考虑要不要跟着我来练习
我尽快进入正题吧

对，我又扯远了 ，我也不想扯远啊，但是我控制不住我自己啊。

真的不能懒，特别是成功地练习以后，如果只满足一时的改变，最后只会重堕深渊的。

还有简单回答下45楼大佬提出的其他问题，如果你们有认真看了我知乎的回答会发现，我所说的不是人人都能成功指的不是我的方法，有人能成功有人不能成功说的是那些和我一样自己摸索或者市面上的所谓右脑开发方法，他们没有要求让你进行通读训练吧（大声朗诵深奥的古文，比如佛家心经，比如道家的清静经），他们没有都进行过冥想甚至参禅吧，你如果感兴趣，可以搜一下那些佛家修行中会出现的能力，日本一大师几天内掌握一门外语这种事还只是小意思而已，更牛啤的什么他心通，宿命通等等，你们要看了肯定以为是在吹牛，请不要觉得自己的大脑就那么点本身好吗？美国日本这些发达国家立案建立大脑研究机构这么多年了，他们研究出了些啥？

所以我说对唯物主义坚信不疑的同学最好别试（估计你也不相信我说的 ),对了，他心通就是能看到或者听到别人心里想的事或者心中说的话，因为我目前只是持诵准提咒（百无禁忌，方便），并没有为了他心通持诵虚空藏菩萨心咒，所以我也不知道他心通的具体情况，可能是能看到也可能是能听到，而且现在虚空藏菩萨心咒的持诵大多是为了提高记忆力的，这个请自行查阅。注意，我不是为了推销佛教，自己有缘自己会接触到的，主要是道教的我只知道清静经，并不敢多说些什么，所以我一直都是以佛教的角度去说，道教里的修行也会有这些功效，所以并无区别。

再说白了，上面提到的大能们知道右脑开发吗？不知道的，但是佛道两家自古以来就知道方法啊，只是并没有左右脑这种说法罢了，我只是借用了他们的某些方法或者解释，并和现代科技相结合，针对现代人而总结出了一套方法，十几年前我连一个MP3都买不起，只有用复读机去放李阳的英语录音，李阳的三最读书法——一口气之内最大声最快速最清晰地去读英语文章——也相当于帮助我把录音加速到1.5或者2倍速了，现在我用AU就能处理好这些音频并把它们加速到3倍速4倍速甚至更快，你们看我知乎的回答里是不是会莫名奇妙的有一些关于Au的回答啊，我会接触到Au也完全是因为我需要把英语录音加速而已，当然因为Au,也引发了我大学中的一些事

比如进入学生会文艺部以后，我负责给每次元旦晚会的所有需要BGM的节目剪辑拼接好音乐，我是因为会跳舞会打B-BOX和会点说唱才进的文艺部。
实际上这扯开了来讲的话，还有很多的故事，比如一开始我是不知道学生会招成员的，报名以及面试时间已经过了以后，每个专业的相关班级都要自己出节目上新生迎接晚会，我当时和兄弟互相怂恿说：你上我就上。刚好呢，那几天我正处于练习后的亢奋状态 ，于是我就上了，换现在的状态的话，我只会在下面坐着当背景吧 。因为这个班级的节目我被文艺部的人发现了，才破格录用了的。


因为我在初中逛书店时买到了七田真的书，所以我接触到了心经，因为读心经后遇到的一些事，我才开始接触佛法。
因为练习加速的英语录用，所以我学会了运用Au，因为我会用Au,所以在大学我开始学习如何编辑音乐。
因为...........


因果就是这样的，现在，我在这里分享着自己的经历和感受不也是因为那位大佬的故事触动了我吗？

每个人的因缘际会都不同，所以我找到了正确的方法，而他们没有找到。

不知道这个回答45楼的大佬能否满意。

今天就到这儿了，别问群号了，到时候会发的，认真看到后面的同学大概率上才是真正有需要的，发这么早，进群的估计看热闹的居多。

引用

引用第56楼16878eea于2019-04-09 01:36发表的 回 52楼(禅月) 的帖子 :
禅修过程中神通的出现和消失，我倒是听Brahm禅师提过......
他的建议是“出现了无需惊慌，没出现更是再正常不过”，大概佛门中人来看，这些东西无非是概率性的“副产物”而已。
我个人是宁信其有的，我相信现代科学，但我也相信现代科学的局限性。
很多东西我们不去谈，因为无法用科学方法证伪或证明，所以它“不科学”，但不科学不代表不存在。
但实践起来，我宁信其无，来得太容易的东西，容易毁人的
.......

能有这个心态是最好的，以后后详细说到所谓的“神通”的，倒也不是说神通只是副产品，神通对于普通人来说就相当于视力对于天生目盲或者听力对于天生耳聋的人的感觉，这些能力是我们天生就有的，只是由于各种原因被遮盖了而已，如果还不能理解的话，可以想想为什么蜘蛛在生长过程中自然而然就会织网，蜜蜂中那些寿命极短的工蜂除了采蜜外还能修建正六边形的蜂巢，它们是学习来的吗？在修行的过程中有些人会逐渐找回这些能力，而有些人则不会，这取决于修行的精进与否和前世今生的各种纠缠繁乱的因果等等，所以看上去是有概率性的。因为是天生就有的，在开发出来以后如果只是沉迷于神通或者只是为了神通去修行，往往不会有好的结果。


当然，我这套方法不会让你找回这些神通的，这些是要专门的修行才有的，所以不用纠结在神通上面。

2019/4/9  16:12
最近在看《剑来》，挺有感触的 ，其实烽火的书，每一本的主角或多或少都对我有所启发，嘛，不扯了，现在开始正式练习，今晚会开始正式教学了 。

2019/4/9 21:35
直接开始吧，就不说其他的了，一讲其他的就容易扯远了。

将这一整个练习过程看做修建房子的话，我所说的方法可以视作修房的工具，即无论是在最开始的筑基，或者之后的砌墙，还有最后的封顶，这些工具都是需要用到的，只是有侧重而已，所以方法我会在后面不断增加，每个方法在你都练习并且到后面能够熟练地掌握以后，请结合具体情况组合使用。

举个例子，通读练习和三最读书法和捂住耳朵读结合起来练习，一周之内就能大大改善你的语言发音，无论是英语、日语，还是普通话和地方方言，只是自己要把握好量，别太贪心，不要一会儿觉得美式发音好听就去练美音，一会儿又觉得英式发音有范儿就又跑去练英音，贪多嚼不烂的 。

筑基阶段：

所需时间：

一周到半个月不等，取决于练习次数和每次练习的质量

相关练习：

1.眼部练习
（1）眼球灵活度练习
（2）开拓视野练习
（3）揉焦法练习
2.口部练习
（1）通读练习
（2）三最法练习
3.冥想练习
（暂时想到这些，如果不全以后添加的）

以上三大类的练习方法在你练熟了以后也请坚持练习下去，不过可以根据到时的需要调整练习次数和每次练习的时间

具体操作：

每天抽时间进行不同的练习，而不是一天只练一种，请根据自己的日程安排来调整，比如走在街上可以进行视野开拓练习，坐在车上或者工作、上课间隙进行眼部灵活练习等

1.眼部练习

眼部练习的训练是为了通过眼部运动刺激大脑（激活大脑），眼球僵硬、视野不全等跟不上日后的练习，打地基还是得夯实了才行。

（1）眼球灵活度练习

这个在前面有提到，我搬过来再补充些说明

<1>

分别看向上下左右四个方向，头部和颈部保持放松状态并且不随着眼睛的转动而转动，尽量尝试看到更多的东西，比如向上看的时候，如果太用力会变成翻白眼的状态，而且长时间这样眼球应该会感觉到痛觉，那么你需要用到的力度就是翻白眼前的那种尽力向上看的力度，刚好有点痛苦但是不会太痛苦，看向上下左右时分别找到能用到的最大的力度和能看到的最多的视野。

方法同上，不过这次看向左上左下、右上右下四个角（顺序自己定），这四个角会比上下左右要困难些，特别是在后面转动眼珠的时候，很容易一下就跳过了，这个你们自己练的时候就知道了，可以针对性练习。

使劲往一个方向看的时候，眼球的另一边会有感觉，就是要这种感觉，眼睛不适了马上休息，慢慢去适应，给眼球肌肉一段缓冲时间，就像拉筋一样，太急会伤到的。


<2>
眼睛顺时针和逆时针转圈，找到上面练习的每一个方向有最多视野的位置，用第一步的最大力度，不要用翻白眼那种会让你痛苦的力度，似痛非痛的状态最好，一开始慢慢来，确保用力和眼球位置准确，并且一定要保持头和颈部的不动和放松，我知道你要真去练的话应该会明白我的意思，想想你摇头晃脑的样子就觉得可爱，好像蔡徐坤一样 （这句话就不改）

然后，你应该可以越转越快，但是，这个时候请检查下自己的身体状态，身体特别是脑袋、脖子等部位是不是在用力？眼睛周围的地方是不是在用力？

试着去放松，最开始可以躺在床上练习，全身放松，动的只有眼球。
然后慢慢熟悉这种自动眼球的感觉，记住这种感觉，之后就可以随时随地练习了

最开始顺时针10圈—逆时针10圈，到后面自己增加，一段顺时针加一段逆时针可以看做一次眼部灵活练习   1（1）

当你熟练掌握这个方法以后，再遇到感冒了塞鼻子，顺时针逆时针多做几次练习就能通畅了，这也算是副带的功效吧

（2）开拓视野练习

<1>
和妹子玩决战平安京去啦，晚点再更     

不行，得睡了，还是明天更吧  

2019/4/10 18:51
昨天下午简单练习了一下，好久没有专门去打坐了，花了大概20多分钟才找回感觉，之后就进行的快速视听说练习，当然这个方法以后会专门说的，不用着急，我现在主要是记录下自己的感受。
练习快速视听说花了半小时，但是是肯定没真正进入右脑的状态的，要进入右脑必须要有心流的出现
        
  心流 ：https://baike.baidu.com/item/%E5%BF%83%E6%B5%81/9824097?fr=aladdin

在这种状态下才能有机会体会到我所说的右脑模式，简单点讲就是时间流逝变慢，听加速到四倍速的英语录音时能明明白白地听得清每一个单词的发音并且能理解没一句话的意思，我还在猜想练到终极模式是不是就能召唤出Stand了

                                                            砸瓦鲁多





虽然没有真正进入状态，但是还是找回点感觉的，很明显的就是昨晚一直很兴奋。。。睡不着且睡眠质量不好，下午两点才起来但是还是很打瞌睡。很明显这是副作用了，好好打基础才能避免在切换时出现不兼容的问题，这个是以后要注意的点。

当然你们可能不理解我这种记录的必要，我发些图上来应该就懂了。

https://pan.baidu.com/s/1fQ0l2ddgEHvWA-YrkpKhuw            lhld

就发一张吧，字太丑了，每天记录下来才能发现问题和进步，而且我颇有点拿自己当小白鼠的感觉，成了最好，不成活该。

继续说回来，冥想练习前开始戒烟，至少得有一小时时间，不然静不下来，我昨天作死在练习四倍速的时候中间休息找状态时抽了半支烟，当时脑子就飘起来了，然后嗨了一晚上，mmp

先把一套完整的练习需要的音频发出来，你自己试试能跟得上几倍速的。当然，这篇文章只是高中阅读理解题的水平，而且刻意读得很慢，如果你的水平太高或太低请自行调整，所选文章应该是懂个大概但是有些地方还是不懂或者不熟悉的，在你不熟悉这篇文章的前提下去练习才有用，不然只是浪费时间而已。这个练习用其他外语或者文言文代替，练习重点是眼睛能跟得上录音，而且同时脑子能理解眼睛看到的文字。
https://pan.baidu.com/s/1Maz4cUrbzSIXdSMEKzABkg            qka3

引用

引用第68楼aaf84e52于2019-04-10 20:03发表的  :
个人认更多的是坚持
绳锯木断，水滴石穿
跑步从每天1公里变成4公里，变成现在的9公里
吹箫从出不了音，变成慢慢有声，然后现在能成曲

.......

嗯，坚持是我现在最需要的力量

2019/4/11 周四 19:28
继续
要点1：练习冥想和快速视听度训练前后停烟，如果不吸烟会比平时吸烟的人更容易进入状态

接上面的眼部练习

（2）开拓视野练习

眼睛习惯了在光线充足的地方，一下子进入黑暗或者光线较弱的地方后，会需要一段时间来调整，原因在于视网膜上的感光细胞分为两种，具体情况见百度

https://baike.baidu.com/item/%E7%9C%BC%E7%90%83/4218236?fr=aladdin

这两种细胞分别是集中分布在黄斑区上的对色彩敏感的视锥细胞，数量约650～700万个，和分布在黄斑区周围的对明暗敏感的视杆细胞，约1.1～1.25亿个，平时我们看东西时，注意力主要是放在视野中心部分，也就是那650万~700万的视锥细胞为主要敏感部分，而视野周围的部分我们是看得到但大脑是不会主动处理的，因为你的注意力没用到这些地方，很有代表性的一点就是，你直视前方时，你能注意到你的鼻子吗？虽然你眼球的视杆细胞是能看到你的鼻子的。同理，我们的眼球在接受到一整个视野中的光线刺激时，我们的大脑已经开始呈像了，但是我们往往能记住的只是当时我们注意力所在的地方。

这是左脑的处理模式，在你注意并理解（有自身感受）之后，大脑才能按你理解的样子写进大脑磁盘，读取的时候也是按你写入时的方式再提取出来，并且中间会有部分区域受损，除了那些对大脑有强烈刺激的知识或者经历，前者是反复刻入、提取不断刺激脑回路形成的，比如背书，后者是左脑处理力不足的情况下右脑负责刻入，但是这种情况对于一个只习惯用左脑的人来说就是场噩梦，因为这种在左脑因处理不了而只有依靠右脑的记忆，你提取出来的时候也是右脑的模式，什么模式？完全还原当时场景的模式，当然这一点不是所有人都能理解的，你有亲身体验就能明白了，举几个例子，你尝试回一下那些让你非常尴尬的经历，随着你不断回想起当时的场景是不是发现好像又回到了当时一样，尴尬还只是稍微轻一点的，如果有经历过生死就在一刹那的人，回忆时画面会更加清晰，可能一生都无法忘却（不及时进行心理干预的话），比如创伤后应激障碍（PTSD），这种病症在那些才参加真实战斗的新兵上极易发生，当危险突然发生或者大脑一下接触到了平时不能接受的东西时，你的左脑会因为处理（理解）不了而直接宕机，有些人会直接晕厥过去，而有些人会由右脑接替左脑来处理。

上面的后者明明是由右脑写入磁盘的，为什么我称之为左脑的模式呢？

因为事情发生是右脑是无奈才站出来接管工作的，所以录入的方式是右脑，但是当你回忆这件事时，你是在左脑的模式下的，所以在回忆时才会再次重返事发现场（右脑提供），但是因为你是在再次强行用左脑去处理这些信息，所以还会觉得痛苦和难受，为什么那些受到重大打击的人再回想时还会浑身战栗，痛哭流涕，甚至会直接晕厥，还不是因为左脑处理不了。


对了，还有种是创伤后失忆，排除掉那些因脑袋受到物理撞击产生的大脑组织受损的人，其他的是大脑为了保护左脑的运行直接切断了右脑的功能，当然这一点只是我的猜测，毕竟这种情况不是十分常见，负责左脑和右脑连接的胼胝体除了人为的手术切断，直接用刺激让之失效的可能性倒是不高，大脑的知识现在我们了解的还是太少了。

通过上面的阐述，我无非是想告诉大家，大脑是能记住你“看到”的所有东西的，这里的看到是你眼球接受到的所有光线刺激，然后在大脑所呈的图像，但是因为左脑需要理解（能自身接受）后才能记忆，所以我们平时的注意力往往是放在视野中心的（为了方便左脑理解），那么在视野周围的模糊的东西因为我们连看都没看清，就更别提记忆了，但是，为了以后进入右脑状态时有与之对应的观察习惯，而不会产生不适，开拓视野训练就尤为重要。


目前有两个方法


在你看我文章的时候，你的注意力是停留在我打的字上面对吧，或者说是在手机/电脑屏幕上，但是在屏幕之外的东西你也是能看见的，当你离屏幕越远能看到的东西就越多。

<1>专项训练

当你看着一个字的时候，这个字周围的字会随着距离的增加而逐渐变得模糊，当你能确定这个模糊的程度时就可以进行训练了。

准备一张纸，在纸的中心随便写上东西（一个黑点都行），然后，以这个字为心，每隔一点距离再写上其他东西，最开始可以在上下左右写，以后可以拓展到上下左右以及四个角，比如下面这样：
                                                                  
                                                                
                                                                      
                                                                 嘤嘤嘤  
                                                                
                                                                     
                                                                    
                                杠精                  中心           回旋                    

                                                                  

                                                                   回首掏

                                                                    瓜皮马




间隔有多远自己确定，写的东西随便，这只是为了确定那个模糊点的，理解我意思就行。

在确定了自己模糊点以后，请自己准备些小纸片，按照这种方式在模糊点的那一圈随意写些东西，要随机的，多准备几张确保自己是记不住到底写的啥，，然后练习的时候随机抽一张来练习

练习时就盯着中心的字，然后把注意力放在辨别周围的东西上，这个练习用零碎时间就行，也用不了几分钟

<2>日常练习

随时都可以练，比如走在路上，你可以直直地看向前方，但是注意力可以放在观察周围的人和物上，最开始只能分辨出颜色，通过不断的练习会慢慢能认清是男是女、衣服款式等等，这个练习请自行结合生活所需，高速路上开车时就别练了，安全第一 。


（3）揉焦法练习

一目十行，过目不忘

这句话怎么理解？其实应该是分两部分，以前的书是竖版的，不是按照我们现在这样一行一行书写的，同理，看书也是这样，古人是由上到下，由右到左这样去读书的。

十行只说到了视野上下的距离（行是横着的这一串字），但是左右的距离呢？有书的同学请把书拿出来，摊开，左右两页的内容你试试能不能一眼看完而且视野清晰。

前面训练的开拓视野只能让每只眼睛单独的视野变得清晰，但是因为眼睛和脸部的构造决定了我们一只眼看到的视野是有极限的，这时就需要左右眼协同工作。但是平时的协同工作并不能让你在盯着摊开的书本中间时还能把整本书的内容看清，这时就需要揉焦法去看了。

什么是揉焦法？

最简单的VR视频只给出了左右两边完全相同的画面，当你带上VR眼镜以后，这两个画面就会重叠起来并产生3D的效果，但是我很明确的告诉你，我平时看这种VR是用不着VR眼镜的，因为揉焦法自己就能把两边的画面重合起来，当然如果两个画面相隔太远或者画面太大，我也无能为力，毕竟我的眼球生理构造就在这儿放着的。

https://zhidao.baidu.com/question/2015685578137263748.html

根据我接触过的练习揉焦法的人，我发现会出现这样两种情况，一种人在看的时候是斗鸡眼的样子，还有种眼球没有特别状态，前者的方法很明显不正确，只是找不到正确的方法偷懒罢了，斗鸡眼看久了眼球不舒服不说，这个样子也没法在平时生活中用啊。后者的方法，眼睛不会感到不适，就算正在用揉焦法，别人也不会察觉。

又扯远了没说完，一目十行，通过揉焦法能够把左右两边的内容重合在一起，而且因为古人竖着写的方式，左右重叠时不会把字遮住（因为列与列之间是有缝隙的），这样一次就能到更多的东西，但是视野上下是有限制的，所以一次能看到的行数是有限的，而过目不忘就是通过右脑处理后再提取出来的表现，我记住的是这一阵幅画面，而不是理解后记忆。

说回揉焦法，前者斗鸡眼和后者正常状态的区别在于（重点):

当你看远处或者看极近处的时候，一定位置的视野中的物体会重合起来，很容易就能验证，你看着远处的东西，比如窗外的景色，盯着窗外的一个地方看，然后把左右手的食指从你脸部下方慢慢放入你的视野中，距离自己调整，视野的焦点一定要在远处的东西上，然后用余光观察两个手指，在某个位置两个手指是会重叠或者距离缩短的，两指相对而立，左右对称着举上来，同理，当你斗鸡眼的时候，两指也会重叠后者距离缩短。

而且，斗鸡眼会更容易做到这点，所以我才会说斗鸡眼都是偷懒。

练习：

准备张白纸，在一定距离的左右两边画上相同的东西，比如一竖，看着白纸的时候把视野焦距放在纸后面远处上，就像你在看着远处的东西一样，这个看向远处的状态要反复练习，不要偷懒就去斗鸡眼了，我可不想害你。

这个练习要反复找状态，练习用的两个相同的笔画如果距离太远或者太近可以自己调整。

当你能把两者重合起来以后就可以看专门的3D图了，百度搜“3D图”就有，看的方法就是把临近的色区重叠起来，每个色区都有专门用来重叠的突出图形或色块。当你能看3D图以后，就能通过练习逐渐把重合物体的距离拉大，这个以后再说，你先能看3D图了 就行。

https://jingyan.baidu.com/article/456c463b54304c0a583144e4.html
里面有视频教学

3D图：


                                                                               鸽子


                                                                               一串球

眼部训练目前就这些，随时会有补充，请以后时长复习 。

最近几天有事，不定时更新，反正别慌就行，我这才开始说了打基础的几个方法而已，真的想练习的同学可以练着走了，别以后我写完了才练，这些零碎时间就能练习的先练熟了，以后系统性练习时才不会迟迟找不到状态

看到楼上说啥思维导图法，还有其他什么联想记忆法这些。。。。。。

这些方法可以用啊，左脑多加练习也能有好的效果啊，只是这些花里胡哨的方法说白了就是因为硬件不够算法来凑的，要想体会啥叫右脑模式，还是老老实实打基础吧

真的，以后就不回复这些各种各样的所谓学习法了，你觉得我这是假的就请无视掉我，我这开始打地基的练习都还没写完呢，哪里来这么多：你说的是啥啥啥方法对吧，太繁琐了 。求求你们这些懂完了的大佬自己去写篇教学好吗，别贴出些书名就开始在下面各种指点江山，我真的不想理你们 。

我在说的是如何换个更强劲的CPU,你跑来跟我说低性能CPU用哪种软件能让这个CPU发挥出更大的功效 ，我怎么跟你交流？

https://www.bilibili.com/video/av12009627?from=search&seid=3198114482888598162

2019/4/18 周四 21:48

继续，不会断更，只是有时没空更，前面给出的方法估计也没人去练，我在想就算更完了大家也最多是看个热闹而已，哎，还是看缘分吧，我说的多了搞得像是在弄传销一样，呵。

这个方法下面把群号发出来，不打算练习的就别加了。加了以后定期会有考核的，so

前面提到了眼部训练法，下面说说口部练习（叫做嘴部练习会不会更好？）

2.口部练习

这个练习法分支下的两个方法，通读法和三最法其实是结合起来一起用的，读一篇文章，越读越熟练，到后面就能越读越快，最后能够读到记住文章。

但是口部练习的目的不是为了让你记住文章，只是为了让你把口腔肌肉练习开，说白了就像结巴为了流畅地说话而不断练习一样，正常人的说话方式和习惯对于另一个模式的大脑而言，与结巴没有大的差别 ，特别是那些本身就不善言谈的同学，在后面通过其他练习开启另外那个大脑模式后，你就知道我这么说的原因了

（1）通读训练
找一篇深涩难懂，读起来拗口的但有意义的文章，字数2/300字左右，不要太长，比如《道德经》，《道德经》很好，但是对于前期训练来说就还长了，整篇读下来，最开始只用半小时都是算快的了，同样，不要楞严咒，太长了。

相对于《道德经》，你可以选择《清静经》，相对于楞严咒，你可以选择心经，都才两三百字，而且因为是为了练习唇齿喉舌而读，所以不用去了解意思，也不能去了解意思，一旦你有想去尝试着理解或者已经看过一些人的翻译了，那么读的时候，你的心思就不会只放在“读”这件事上了。

为什么我要强调“专心”这件事?

你可以回想下，你上一次“专心”做一件事的时候离现在有多久了。
包括你开冲的时候都不是“专心”的，你要一边看着本子一边开冲，这让我想到了以前看到的一篇关于自慰和创作的文章，里面提到很多创作者（伟大的作曲家、科学家、作家等等），在开冲的时候会在脑子里迸发出平时想不到的灵感，额，扯远了，专心于当下的状态，会出现前面提到的“心流”，在参禅时，专心也是非常关键的，但是在现在这个信息交流杂乱的社会，很难做到“专心”，感觉一会儿不用手机心里就会不舒服。所以，从这个口部训练法开始，到后面的方法，在你练习时一定要把这些干扰物放在一边，专心地练习，读的时候就专心读，冥想的时候就专心地冥想，一步一步地找到状态，如果一直在心里想着手机里有人在找你，或者还有微博没刷，我的方法对你无效，请你继续过你已经习惯了的生活。在半小时的时间里都做不到控制自己的脑子，还想着改变人生？

心经：
https://baike.baidu.com/item/%E6%91%A9%E8%AF%83%E8%88%AC%E8%8B%A5%E6%B3%A2%E7%BD%97%E8%9C%9C%E5%A4%9A%E5%BF%83%E7%BB%8F/2920623?fromtitle=%E5%BF%83%E7%BB%8F&fromid=6141&fr=aladdin

清静经：
https://baike.baidu.com/item/%E6%B8%85%E9%9D%99%E7%BB%8F/5598959?fr=aladdin

清净经只要 老君曰 后面的内容就行，不用把“老君曰”读出来，后面的“仙人葛翁”这些就不用读了。

两篇文章自行选择，以心经为例，拿到文章后把不认识的字先用铅笔把读音标记出来，然后开始读，一个字一个字读清楚，然后读通顺。不要纠结发音问题，都用普通话发音就行，比如般若，我就读的ban ruo，但是佛家里读bo re，以前玩《阴阳师》，出了个式神，般若，一大堆人在那争到底怎么读，有人说读banruo的没文化，该读bo re，笑死我，“若以色见我，以音声求我，是人行邪道，不能见如来 ”，一群“有文化”的**，有些修行者还用四川话来读呢，不一样能修出成果来，所以不要纠结正确读音到底是啥，普通话发音就行。

之后就可以开始训练了，以最大声去读文章，可以打印出来，贴墙上望着读，当然你举着读也行，头抬起来读发声会更大些。读熟之后把拼音擦掉，当然你也可以打印两张。如果担心打扰到别人，我是在被子里读的，就是把嘴巴用被子堵上，用力读发出来声音也不会很大，之前看视频的时候看到有人发明了个发泄工具，可以把声音消除掉，不知道淘宝上有卖的没

重点就是要大声读出来，发音咬字要清晰，不是吼！吼和大声说话是有区别的，别乱吼，容易伤到嗓子

开始的练习，每通读一遍可以停下来歇歇，喝点水什么的，但是读的时候就算发音错了，打结巴了，也不要纠结，继续读下去直到读完一遍。一直读不通顺的地方，比如一句话，练习完一遍后可以把读不通顺的地方拿出来反复读，然后再练习。

当然，还有一点，有条件的可以捂着耳朵读，比如把文章打印出来贴墙上，然后捂着耳朵大声读，这个方法练习多了可以让听觉记忆明显提高，比如记一串数字，验证码之类的，你现在可能是记的字型，这个方法多练习，以后读一遍再去回想时耳边会自己响起当时读的声音

当已经读得非常熟练了，可以用三最法去读了，在一口气内，用最大声、最快速、最清晰的方法去读，然后每次练习都去试着打破自己的极限。

以上方法以后可以用在英语口语练习的最开始几篇文章，练习几篇文章基本上口语都能改善了。就是：通读+捂耳朵+三最，这个筑基练习，当然其他外语或者普通话，地方方言都能这么去练。

这个练习方法需要一周的不断练习以及调整，而且每次练习都需要你抽出一段固定的时间，同时眼部练习在学会后可以随时练习。

看到这儿就可以开始练着走了，等进了群我不会给你时间再去做这些基础练习的，到时候直接开始冥想和快速视听说练习了
群：250958799，魂+学习群

2019/4/20 2:51

凌晨两点，重庆的雨下得很大。

想说的有很多，又怕说多了你们嫌我矫情，哎。一点一点写吧。

首先，感谢能坚持看到这儿的同学，谢谢你们选择相信了我。在一开始写的时候，我就已经抱着不被众人认可的心态了，其实这一路写下来，也出现了很多质疑我收智商税，恶意售卖的同学，还有部分同学对我的方法也提出了疑问。你们的回复我一条一条都挨个看完了的，说实话，感触很多，特别是在逛茶馆时看到有同学开贴骂我的时候，我当时就在想，我在魂+写这个贴真的有必要吗？

让我有想法分享的，是那个让我内心抽痛的大佬在面对“命运”时的无力和“像狗一样”的哭泣。我很怕，我真的很怕，我捏着这个方法就这样捏着，我知道这个方法会很牛啤，但是我就没坚持过一周，反反复复、沉沉浮浮，我不能再蹉跎下去了，再这样下去，那个哭得像狗一样的人一定会是我的。

我到现在还是这样，懒惰已经像那漫布在斑驳矮墙上的葛藟一样，深深地爬满了我的肌理，我的骨骼，乃至，我的灵魂。上次练习以后，因为我没继续下去，导致到现在我还处于大脑的“分裂”状态，Fuck！因为我知道我的惰性，我一个人练的时候我总会给自己找各种各样的理由和借口来推脱掉练习，所以，我把这个方法分享出就是为了有人会激励着我前进——为了给才开始练习的同学做指导，我必须自己先找回状态。

但是，我对看到这篇文章的同学，不抱有太大的希望，毕竟我也知道这个地方是用来解决生理需要和交流心得的 ，我甚至不对——有人能理解我给出的各种说明和解释——抱有希望，更别说看到这篇文章后有同学会练习了，我能做到的，只是问心无愧而已，我想帮助的也只是极少部分同学，所以，最开始写的时候，我还能耐下心来给质疑我的同学解释说明，但是到后面，我已经有开怼的倾向了，因为我觉得我对这个分享的心理预期顶破天了，就是一个人成功而已，那既然我只要教会一个人，我只要能帮助一个人得到改变就能稳赚不亏，其余的那些看客们，我就没必要给出解释，你就是个来吃瓜的，我理你干嘛?难不成你还能分口瓜给我吃啊。

群号已经发出来了，陆续也有几个同学加了进来，可能以后还会有更多。真想练习的，前期打基础的练习只有靠你自己，你加了群不练，想着以后有的是时间练的话，我会直接把你踢了的，因为我看不到你想改变的迫切性，你都想改命了还一天想着以后再练 ，我觉得一开始就别接触这个方法了，万一成功切换状态了，一爽，哦豁，你就满足了，然后等右脑状态一消退，你可能连说话都打结巴，这些停止练习的后遗症在前面我贴出的知乎回答里有，你没看吗？赶紧去看了，我可不想害你，就因为这种“以后有得是时间练”的侥幸心理，我都已经这么惨了，你也想体验下自闭症是什么滋味吗

以后会不定时把群里的教学贴出来，当然不是全部，因为更细节的东西得在教的时候我才能想起来，而且我得把这些经验积累起来，以后再把这套方法慢慢改进，说白了，你进来是给我当小白鼠的，没有要改变的迫切性就别进群了，这就是个对赌，赌赢了，好处自己收着，赌输了，坏处也自己受着。想吃瓜？在这里吃就行，别进群。

2019/4/20 3:45 周六
接上文，不写多了，等会儿去练习，然后明天嗨一天。

不是撑着不睡，是根本睡不着。就像有时通宵一晚后，到了早上某个时间点，整个人变得特精神，话特别多，当然，也像喝了酒，微醉微醉时那种状态，具体就不描述了，细节太多就不废话了。

就上面某位同学的关于博赞思维导图的问题，再做些详细回复。

这些方法的书，我手机里都有电子版的，我也知道是什么回事。我以软件为例，现在的软件，比如PS、AU，或者一般的游戏，比如LOL这些，你能用以前的才开始普及时出的电脑来运行吗？

不能。

为什么？

因为硬件不行。

什么硬件不行呢？

几乎所有的都不行，CPU你处理得太慢了吧，显卡也带不动吧，内存你才几百兆玩个屁啊。

那现在的一般配置的电脑能玩以前出的那些游戏或者软件吗？

经过调试适合系统后基本没问题，但是除了出于情怀，现在我们基本很少会玩这些游戏，更别说用来工作的软件了。

来，把以前的电脑换成左脑，现在的电脑换成右脑，那些软件和游戏换成学习方法或者思维方式看看，能够理解了吗？

所谓的训练记忆力的那些方法，我试过，在小学逛新华书店的时候就边看边试了（穷！没法买回家）。

比如，联想记忆法，夸张记忆法，

联想记忆法就是，比如数字1——9，每个数字给出不同的东西对应，1-老虎，2-天空，3-大司马，4-蔡徐坤，5-说唱，6-魂+，7-砸瓦鲁多，8-月亮，9-嘤嘤嘤。

然后，来练习联想，比如1-老虎，你就想啊，那老虎尾巴就是1嘛，2-天空，你看2像不像只天鹅，天鹅嘛就是在天空中飞的嘛。。。。。。

当你把这些事物和数字通过不断练习联系在一起以后，你就能去练习记忆一长串数字了，比如3.1415926

把数字对应的事物通过联想，编成像梦境一样让人深刻的故事

大司马（3）骑着一只老虎（1）结果遇到了蔡徐坤（4）也骑着一只老虎（1），甚至还在边骑边说唱（5） ，内容是嘤嘤嘤（9），却不想这个声音才从嘴巴里出来就变成了一串文字飘向天空（2），顿时风云变化组成了“魂+”（6）两个大字     

我他妈发誓我是现写的 ，你能理解联想记忆了吗？这和那个夸张记忆法一样，就是让大脑觉得新鲜刺激，然后还有画面感才方便记忆的，但是，这些方法得到的结果只是模拟右脑的部分功能啊，就像你在电脑里按个模拟光驱一样，人家右脑自身就带有这些功能的，而且记忆就是记忆，看过了人家右脑自己就记住了，真的不用这些方法来代替的。

再说直白点，在你的脑子一辈子都处于左脑这个低效率“处理器”状态时，你想提高性能，只有靠这些优化的软件（学习方法），但是如果你是右脑的状态，这些方法会有用，只是不太能跟得上大脑的性能了，所以这些方法还得自己去改进，比如那个思维导图，思维导图你得在纸上或者电脑上写下来对吧，方便以后的复习或者开展新的学习，但是如果你能直接在脑子里呈像呢，而且你还能随时把这个东西调出来进行补充和修改，你还会记在纸上或者电脑里吗？你看过的书，就算只看一遍，几十年后你依然能回忆起来并且和别人进行深入地交流和探讨，你还会需要做读书笔记吗？看书这点，你可以去查查钱钟书。

所以，这些方法，可以用，适合左脑用，因为它就是适应于左脑模式才开发出来的，但是，不是说你用了这些方法后就能提升硬件水平了，你是左脑你还是左脑，增加些本来就属于你的记忆能力，或者让你思维更加清晰了，你就能过目不忘了或者能像爱因斯坦那样思考问题了吗？

那些天生或者经过训练而成的用右脑的所谓“天才”，他们记忆和思考时会用这些花里胡哨的各种方法吗？别扯什么天赋，这些天赋是人都可以通过训练得到，你以为古人教育孩童时是傻子啊?为什么从小就要背四书五经？为什么孩子不理解就要记下来？不是应该快乐学习吗？

naive，你自己去查查胡适，搞个新文化运动，自己却从小在私塾长大。不是说新文化运动不好，只是，已经开始有刻意养韭菜的嫌疑了。

通读训练，什么是通读训练？

原型就是让你拿本看不懂的内容深奥的书一直读，一直背，读个几年时间，除非你是真的先天智商有问题，不然出来的都不会太差，但是，这个训练在古时候能完整进行的会是哪些人？普通老百姓就别想了，家里至少得有点钱吧，你给地主种地种一辈子能存下多少钱来？能真正进行这些训练的，也就那些氏族了，地主不一定有这个觉悟，有这个传承的家中至少是有人在做官或者做过官的，倒也有趣，误打误撞找到了条开发右脑的方法。你看看胡适之，文采出众，怎么来的，还不是小时候在私塾里被逼出来的，估计也是这个原因，对私塾深恶痛绝，开展新文化运动，一直到今天，大家回头自己去查查，那些为中国各种事业做出伟大贡献的大家们，有多少是没有经过私塾式的通读训练的。比如钱学森，比如杨振宁，比如胡适，比如钱钟书，你几乎不能找到一个人的童年是像现在这样的所谓“快乐教育”的，别拿美国说事，人家美国的科技崛起是靠国内那群人吗？你让它把吸纳的的这些各国研究者吐出来看看，还快乐教育呢，问问隔壁日本，快乐教育舒服吗    

所以我才说有养韭菜的嫌疑，愚民呗，从小就开始，美滋滋

通读训练很重要，极有可能是能加强左右脑连接的，我说的开发右脑，不是让你把左脑给扔了，左脑不用就和那些有“天赋”的自闭症儿童一样，让你开发右脑是为了和左脑相辅相成的，

https://www.bilibili.com/video/av35893218?from=search&seid=10851788786091714537

扯回来，当你把脑子的硬件升级以后，再用什么软件是你的事，但是，如果你只是左脑的话，这些学习方法就够了哈，反正你这辈子就这样咯，我以后真的不会去回复这些东西了，你觉得够用你就用呗，但是别说我的方法是这些玩意儿，看了嫌脏眼睛

再补充说明下，就我目前能想到的，从各个方面

为什么有人天生就是右脑模式？
部分人 生理原因，部分人 前世今生，部分人 累世修行

为什么和佛教关系这么大？
从七田真的描述以及他推荐通读用的文章是心经等，我怀疑他也是从佛教某些地方受到了启发。
更正一点，“佛教”这个名字是后面的人起的，佛的意思是—觉悟者，佛陀只是把自己当做老师而非什么意见领袖，更不是什么让人盲目崇拜的对象，“若以色见我，以音声求我，是人行邪道，不能见如来”，烧香拜佛是现在或者是从佛被人利用时起，才开始存在的，真正的供奉是有讲究的，烧香拜佛不过是被割韭菜罢了，被割韭菜就得有作为韭菜的觉悟，不要啥都怪鬼神 ，扯远了，其实说大点，因果报应也是在割韭菜，佛是终于不用再被割韭菜了的一群，怎么说呢，一群存在吧，扯回来，右脑模式很大程度上类似参禅参到一定境界后的样子，我知道到的，比如七田真也提到但是前几天我重新翻看书时才注意到的，虚空藏求闻持法，这个提高记忆的方法，七田真在书中多次暗示了他的方法和佛家修行的联系，奈何当时的我根本没有注意到，如果不是后来开始自己持咒修行了，可能我也不会注意到这些，七田真这糟老头，坏得很

为什么会有副作用和后遗症？
相较于生理原因，我更倾向于因果，注意，因果不是佛家发明或者佛家专用的，因果是普遍存在的一个现象而已，只是佛能看得更远一些，用《大腕》里葛优的那句话来说就是，你看这么远，我看那么远，佛看无限远 ，因为，按照所谓的命理来说，一个人的天赋或者这辈子的走向，生下来的时候就定好了，这也是算命的根据，你想改变，可以，你得有代价，所以，什么学鲁班术的人要么残疾要么没后，什么+1s啊，什么什么什么的 ，就不展开说了，大家懂就行，在你没有练习到这个方法之前，你的命已经定了，你练习以后，出现了改变的苗头，为了割你韭菜，得出现各种问题来扼杀掉这个苗头。

所以，我觉得，可能修佛法会是一个非常重要的步骤，无论是在找状态时候的冥想（打坐），到练习通读时用的文章，以及后面为了提防副作用的出现以及出现后的及时解决，当然，这只是我暂时的猜想，如果用不着的话当然最好，更方便些，今天就先这样吧

我真的哪天猝死了都不会奇怪的

2019/4/28 0:30

时隔一周后的更新，看到有很多同学提出了质疑和反对，表示很欣慰，至少我写的东西是有人看的嘛。

下面简要回复下这些同学的问题。

先说说私塾的事，说到阴谋论什么的只是我一下扯开了，我举私塾的例子只是为了说明“通读”这件事其实就是那么一件事——拿着看不懂的书籍大声朗读，我不是来搞复辟的，新文化运动的贡献很大，但同时也存在着弊端，这个摊开了说会比简繁体字之争还让人头疼

再说说联想记忆法这东西，我对这种方法是持 态度的，我没让你去专门练这些，希望能把我写的内容看清楚再下结论。

对于沉迷于自我，就是个死肥宅 的这种说法，我能欣然接受，因为我写出来就是让你怼的，就像阿姆在《八英里》中battle的绝杀一样，我无惧面对自己的不堪，你怼的越凶反而更能激励我，每次看到这方面的质疑都能让我反思—和昨天对比，今天我进步了吗？

其实魂+的老哥们都很nice啦，我态度也用不着这么强硬，反正我的期望值前面就写了嘛，能真的帮到一个人我就赚了

哦，对了，那位说通篇废话，一点和学习有关的内容都没有的同学，我再解释一遍，这是个超长篇的贴子，如果前面的眼部训练和口部训练你当我是在乱写一通的话，那后面的内容也可以不用看了





一周之前将眼部训练和口部训练写了出来，下面更新关于冥想的训练。


3.冥想训练

其实吧，关于冥想这件事，关键点在于找到状态。

在原书中，给出的方法是

http://www.doc88.com/p-8971952208977.html

第75页

里面提到了催眠，丹田呼吸，观想等等。

我开始练习的时候因为条件不允许，所以自己摸索出来用听纯音乐的方法来进入状态。

什么状态？

看了上面的“心流”的同学应该知道，就是专注的状态。但是这个“专注”是不同于平时的，这一点请认真理解，这里的“专注”是指思维、精神或者念头的专注，身体随着进入这个状态会逐渐放松，练习到后面就会直接像睡着了一样—身体，但是其实我们是有自己的意识的，而且这个时候五感会非常敏感，平时一点点大的噪音在这时都会异常突兀，所以最开始练习的时候一定要在安静的环境里进行，且要防止突然被人或者事干扰。

先写个大纲，明天补充，不能熬夜啊 ，下面看不懂的很正常，可以等我补充完再看。

初入状态 忌 噪音，姿势不对等等

进一步 降心猿栓意马，噪音非噪音，不适非不适 长途汽车肚子疼

冥想 观想 参禅 入定

心流练习

视觉记忆—听觉记忆

练习忌睡觉前，饭后

其他用途 戒烟。戒撸

明儿见

2019/5/4 20:23
有事耽搁了，不过刚好这几天先教了加群的那个小伙子冥想，这里总结下正好写出来。

网上针对冥想的练习有很多，我只把我用到的方法写出来，如果你会其他的方法可以用其他的方法。

初次练习：
1.
在练习前，用手机把要用到的音乐下好，网易云上一搜一大把的歌单，就搜冥想。你可以先听听，可以把歌单里起伏较大的删去，只留平缓的。

再就是，去B站搜下延时摄影，找那种只拍星空和景物的视频，比如这个
https://www.bilibili.com/video/av3364226?from=search&seid=17575153937052570160

看这种视频的原因是，在冥想时，你脑中的活动就和这些视频一样，跟着音乐的进行，浮现出画面。明白是这种练习方式，而不是让你去记住这些风景，你练习时只要能跟着音乐去想画面就行，音乐和画面两者间不需要任何逻辑关系，只要你觉得听到这样的音乐会浮现出那样的画面就行，越天马行空越好，不要被所谓的“逻辑”困住。

2.
开始练习了，在练习前进行三到五次的深呼吸，然后，你可以躺在床上或者趴在桌子上，怎么舒服怎么弄。
注意，请挑好时间，在练习期间谨防被人或者突然的噪音打扰。
如果周围环境有噪音，可以带着耳机进行。
深呼吸后，找到舒服的姿势，放松全身，这时候音乐可以开始播放了，音量自行调整，然后开始跟着音乐在脑中浮现画面。
慢慢地调整状态，直到进入类似于清明梦的状态


这是开始阶段的练习，这样的练习进行两三次后就要尝试着去找到如何尽快进入状态的方法。

这个初步练习需要用时在三天到一周时间，且是每天都要去练习。

每次练习的时长不定，但随着练习次数的增加，进入状态的用时会逐渐减少。