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FQQ

GF  2022-06-26 06:20

醒的越来越早怎么办?

昨天11点洗澡,上床,可能翻来覆去十几分钟才睡着,姑且算是11::30就入睡了吧,
结果刚才5:40就醒了

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B1F  2022-06-26 09:18
准备一张躺椅或者有背靠、脚垫的坐椅,醒来,先不要玩手机,往椅子上一坐或一躺,比躺在床上更舒服。