FQQ

GF 2022-06-26 06:20

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醒的越来越早怎么办？

昨天11点洗澡，上床，可能翻来覆去十几分钟才睡着，姑且算是11：:30就入睡了吧，
结果刚才5:40就醒了

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夢for what

B1F 2022-06-26 06:25

（随缘就好）

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太阳升起的比平时早了，如果平时没有或者不拉窗帘（毕竟夏天比较热）的话，可以考虑拉上一些窗帘。如果当地气温比较高，也可能有热醒的关系，建议适当准备一些措施，像是空调之类的。

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黑白色调溶液

B2F 2022-06-26 06:31

（呜哇呜哇呜哇）

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我也是这样的……越起越早

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FQQ

B3F 2022-06-26 06:32

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回 1楼(夢for what) 的帖子

一直拉着窗帘，

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五月

B4F 2022-06-26 06:33

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我超这两天我也是这样，十点多家睡，六点就醒。

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HHHarooo

B5F 2022-06-26 06:35

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放假时候醒的早，上班时候醒的晚

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668658

B6F 2022-06-26 06:36

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夏天亮的太早了，我以前带眼罩睡觉的，最近没用也四五点就醒了，只能早点睡觉吧

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2a3fa1d9

B7F 2022-06-26 06:43

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我五点就醒了，十二点才睡的，不知道咋回事

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甲乙腊奶

B8F 2022-06-26 06:53

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道满明清

B9F 2022-06-26 07:01

（好想躺平）

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我也是，是上班久了导致的，生物钟已经固定了。
可以把房间弄得更暗，会有一点用。

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嘿嘿

B10F 2022-06-26 07:05

（what the fuck）

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我也这样，这叫早醒吧。。。似乎是睡眠障碍。应该是压力太大导致的精神问题

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魔幻小龙虾

B11F 2022-06-26 07:07

（魔幻小龙虾）

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11:30睡的也太早了吧
12点以后睡的起来绝对要超过7点

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313e1610

B12F 2022-06-26 07:13

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看来不止我一个人

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Critical

B13F 2022-06-26 07:15

（推荐小说区小说我与表姐的暑假www.blue-plus.net/read.php?tid-1324402.html）

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醒得早无所谓，主要是要睡得好，可以吃点辅助睡眠的药，加深深度睡眠

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Hello Everynyan

B14F 2022-06-26 07:28

（How are you? Fine thank you.I wish I were a bird.[sell=0,money][/sell]）

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早点睡,这样就能睡夠

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云云

B15F 2022-06-26 07:33

（悠闲的云）

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老了呗
还能不服老咋的

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cining17

B16F 2022-06-26 07:33

（本账号已经转手，历史帖已非本人所发！）

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6个多小时感觉其实也够了

大不了吃过中饭再睡个午觉

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司见才不会被永久

B17F 2022-06-26 07:40

（啊呜～你怎么能相信男人的嘴巴呢？）

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夏天是正常的，冬天越来越早，就有问题了

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吖荣

B18F 2022-06-26 07:42

（人生就好像一杯咖啡）

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我日常就是4点左右醒来的，都习惯性了

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xiaomiao3

B19F 2022-06-26 07:49

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夏天都这样

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91919

B20F 2022-06-26 08:12

（麻了麻了麻麻了）

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夏天了

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火龙

B21F 2022-06-26 08:15

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我也是

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厕所喝咖啡

B22F 2022-06-26 08:19

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冬天的话恨不得睡到九点，夏天六点就醒了

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zzzzz

B23F 2022-06-26 08:21

（行百道,蛆横四方）

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老了睡眠少

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燕无双

B24F 2022-06-26 08:32

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心不静，建议找个没人的大自然，放空下自己~

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黑士酱

B25F 2022-06-26 08:51

（一生37岁，点燃无烟碳的结束。）

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饭后睡觉，很容易患上，慢性肠胃病！！！

...个人就是这样，10多年了，消化能力已经相当差了......

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fagao

B26F 2022-06-26 09:09

（吾乃茶馆超级评论员007是也）

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一段时间四点睡，十一点醒来，结果现在十点睡，三点醒，真是阴间作息

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南岸亲娜娜

B27F 2022-06-26 09:13

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幽悠月

B28F 2022-06-26 09:15

（fun^10 x int^40=Ir2）

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上年纪了

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a6230d5a

B29F 2022-06-26 09:18

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准备一张躺椅或者有背靠、脚垫的坐椅，醒来，先不要玩手机，往椅子上一坐或一躺，比躺在床上更舒服。

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b52ec496

B30F 2022-06-26 09:24

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工作压力大造成的早醒型失眠，跟光线问题不是非常大，上段工作离职前我也是这样，离职后能一觉睡到十点

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醒的越来越早怎么办？

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