俺臭不要脸的来回答一下。（本人不是大佬）初高中的时候迷恋柯南所以去学了空手道，后来又接触了巴柔散剑道和散打，大学的时候又健了健身。武术的话真不好说，武术当中还有文化传承的问题，太过复杂，不介意的话这里先用 搏击 来代替 武术。
搏击更多的练的是人的反应力，抗击打能力，打击能力，和打击技巧。健身的话有人追求健康，有人追求体型，有人追求力量。
健身可以提高你的力量上限，武术可以帮你更好的把力量发挥出来。不知道有没有0搏击基础的朋友尝试过打沙袋，会有一种浑身是劲但就是使不出来的感觉，没打好还容易伤到自己，因为0基础的时候打击动作不规范，很容易自己跟自己蹩劲。此时搏击就是教你打击技巧，如何发力，像巴柔之类的还会有一些卸力技巧 关节技 四两拨千金。打沙袋很顺畅之后与人对战就又有新的问题了，首先:对手是运动的，其次人的形状没有沙袋那么规则 打击力量很难有效传递到对方身上，而且你不光要考虑怎么打他，还要防止他打你，这就需要更多的搏击训练。
个人理解:健身更像是在储备弹药，搏击则是训练枪法。你要有足量的弹药，没有枪法直接火力覆盖也OK，但如果弹药量没有绝对优势的话枪法就很重要了。
