今天跑步的时候突发奇想，健身练的是身体的什么，武术练的又是身体的什么，两者给人体带来的影响有什么不同呢？本人从接触健身到现在也有3个多月了，但武术经历是真的为零，所以，有没有既学过武术，有一定武术基础，又特意去尝试过健身，并且摸索出一些经验的大佬，说说两者给你的感觉有什么不同呗
你问错地方了，健身和综合格斗，在贴吧问不好吗？
你要是问传统杀人术，这里还是有很多懂哥的
作为中国人，首推强身健体太极拳！既能健身又能打架，必要时还能一击致命，厉害吧？
你要是问传统杀人术，这里还是有很多懂哥的
作为中国人，首推强身健体太极拳！既能健身又能打架，必要时还能一击致命，厉害吧？
武术的锻炼身体目的性还是比较强的，
比如表演武术在训练中的各种基础练习、体能训练都是为了能把套路打的好看，要兼顾柔韧、力量感、节奏这些方面，但在格斗方面就不那么实用(当然比没练过还是强一点)，体型、肌肉上也不会有什么视觉冲击感；
技击武术就比较注重打斗喽，基本是谈不上什么美感(有也是暴力美学)，锻炼身体就冲着更能挨打、更会打人、坚持时间长去的，不太讲究什么打起来好不好看；
健身……非要说有什么目的的话，我觉得就是塑形吧，什么体态更正啦、矫正圆肩驼背脖前倾啦、腹肌胸肌人鱼线啦、细腰翘臀啦等等等等，身体健康的同时还要好看，练爆发力反应速度柔韧性可能不会太偏重？至少我没听说过有什么健身会练50米冲刺100米冲刺50米往返跑横叉竖叉踢腿冲拳的
比如表演武术在训练中的各种基础练习、体能训练都是为了能把套路打的好看，要兼顾柔韧、力量感、节奏这些方面，但在格斗方面就不那么实用(当然比没练过还是强一点)，体型、肌肉上也不会有什么视觉冲击感；
技击武术就比较注重打斗喽，基本是谈不上什么美感(有也是暴力美学)，锻炼身体就冲着更能挨打、更会打人、坚持时间长去的，不太讲究什么打起来好不好看；
健身……非要说有什么目的的话，我觉得就是塑形吧，什么体态更正啦、矫正圆肩驼背脖前倾啦、腹肌胸肌人鱼线啦、细腰翘臀啦等等等等，身体健康的同时还要好看，练爆发力反应速度柔韧性可能不会太偏重？至少我没听说过有什么健身会练50米冲刺100米冲刺50米往返跑横叉竖叉踢腿冲拳的
一个可以用说救急的时候用，一个平时装逼用
武术可以一定程度地健身，健身不能成为任何形式的武术。只要你练武术有一定的强度，就必然有相关的身体部位得到锻炼和强化，从而达到健身的效果
但反过来，健身不包含任何的武术，武术是学习怎样操控敌人和自己的身体和器械，不是单纯地练这个力量那个肌肉，吃什么这个那个补剂。
只要你学的是任何一门正统武术，都一定会听到类似于“不要用手发力”“用腰用胯用身体用重心发力”的教导。哪个老师教你举举铁练肌肉再打打沙包就说是武术的，不是假武术就是其个人理念有问题。
我老师常讲：女的比男的容易学会，瘦弱的比强壮的容易学会。因为体弱的人必须学会正确的发力和身体操控方式才能完成规范的动作，而身体强壮的人常常用体力强行完成某个动作，掩盖了他们体态的扭曲和细节的缺失，这样的人是学不远的，遇到复杂的情况他们的体力要么严重浪费要么根本用不出来。
如果说满分是100分，体强者一开始可能马上就有50分，但之后如果仍然依仗体力，进步空间也就到60分为止.体弱者可能一开始只有20分连剑都挥不了几下，但经过漫长练习他掌握了正确的技术，体能也随之得到进步，他的天花板能达到80分。
在武术中，技巧的威力远远大于肌肉的威力，这尤其体现在器械武术上。即使你一点都不懂武术，也可以类比一下原始的狩猎：看似软绵绵的绳套不也把猛兽套得死死地吗？如果你硬要锻炼得和猛兽一样强壮才去对付猛兽，那显然就是走错路了，更何况你永远无法比大部分猛兽强壮。
就像去往一个目的地，坐飞机也能到，爬也能到。直接走过去能到，绕地球一圈也能到，但是哪个更好显然不言自明，死在半路和迷路毫无疑问更是大错特错
？？练武术就是在健身，健身就是练武术，这两者没有本质上的区别，本来就都是用来强身健体的。要真的区分，一个练的是肢体平衡协调性，还有体态风度。一个练的是肌肉力量，形体健壮度。健身本来就是外家横练的一种，所谓功夫，最核心的是呼吸法，劲力运用，还有气血。（这里说的健身是健身房里的大肌佬，常规健身打球跑步这些称为运动还差不多，也就是活动活动身体的级别）
任何运动都是健身，健身也可以说说是任何一种运动，你就是在啪啪啪，都可以说是在健身。