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Gdfefda

GF  2020-12-30 18:15
（请稍候。。。高潮总在缓冲后。）
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不去健身房，怎么随时随地锻炼自己啊，保证健康那种

怎么才知道运动量够不够啊，随时随地都能锻炼自己的有什么方法啊？
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我爱吃咖喱

B1F  2020-12-30 18:22
（你们都是我的翅膀）
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其实每天做做俯卧撑仰卧起坐什么的都可以
要实在感觉不够就搜搜零噪音hiit，在家里也可以做
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