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Gdfefda

GF  2020-12-30 18:15
（请稍候。。。高潮总在缓冲后。）
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不去健身房，怎么随时随地锻炼自己啊，保证健康那种

怎么才知道运动量够不够啊，随时随地都能锻炼自己的有什么方法啊？
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SoulDRoul

B1F  2020-12-30 22:04
（我重口又有什么错，总比NTR党好→_→）
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其实最简单的可以找一下【囚徒健身】，不过我没做，我只做了很简单的方法——

看漫画《健身少女》的时候顺便记录了几个比较方便省钱的运动步骤，然后通过健身视频以及逼乎的健身步骤找了几个动作组合起来作为我的一套热身运动
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