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Gdfefda

GF  2020-12-30 18:15
（请稍候。。。高潮总在缓冲后。）
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不去健身房，怎么随时随地锻炼自己啊，保证健康那种

怎么才知道运动量够不够啊，随时随地都能锻炼自己的有什么方法啊？
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FMA233

B1F  2021-01-26 22:32
（啊咧咧咧）
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买个手环，每天尽量达标。。
其实只是为了健康，不用去健身房。主要有氧运动，游游泳跑跑步足够了
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