论坛里有没有经常用护肤品的老哥，想请教一下

本人20岁死宅一个，前几个月宅在家里每天除了吃饭睡觉就是打游戏，不出门运动的那种，现在出来上班了。
然后同事说我的脸又黄又黑了简直不像是20岁的小伙汁，我估计就是我前几个月每天熬夜打游戏，外卖吃多了加上不运动导致的吧。
现在想请教一下坛里的老哥有啥调理的办法，或者有没有啥护肤品推荐的。
前几个月我也是一个不胖不瘦，脸不黄不黑的2B青年现在仿佛成了一位中年大叔了。
求救！！！！

你脸上要是没啥大问题，比如长痤疮，酒糟鼻啊之类的病症的话，多吃维生素水果＋控制不吃香辣刺激食物＋锻炼就行，如果你在日照很强的地方比如海南厦门就做防晒，平时洗面奶，爽肤水或者芦荟胶再加修复乳液，然后改掉一些比如闲着没事抠鼻屎的习惯就行