本人20岁死宅一个，前几个月宅在家里每天除了吃饭睡觉就是打游戏，不出门运动的那种，现在出来上班了。
然后同事说我的脸又黄又黑了简直不像是20岁的小伙汁，我估计就是我前几个月每天熬夜打游戏，外卖吃多了加上不运动导致的吧。
现在想请教一下坛里的老哥有啥调理的办法，或者有没有啥护肤品推荐的。
前几个月我也是一个不胖不瘦，脸不黄不黑的2B青年现在仿佛成了一位中年大叔了。
求救！！！！

护肤不懂，倒是没次洗完澡都会涂点大宝，我爸我妈都在用

感觉不晒太阳天天打游戏不会脸有黄又黑啊

保持面部清洁 正常作息一段时间自然就好。。。

洗脸保湿去油

早睡早起人自然所气色就会好了，你又那么年轻。

调整作息时间，身体好点后可以尝试增加一些简单的体能运动，持续一段时间后改变就很明显了，主要是作息

同意楼上，作息要比全体的来的实在啊

   ，对于面膜，用森田药庄的，韩国的春雨，洗面奶一般都是日本的NUO，或者曼秀雷敦。偶尔吃点营养品，多肽，还有澳洲的护肝片       

用什么再好的护肤品也不如自己调整好作息与饮食..

从来没有用过

健身+大宝

涂点生石灰。。。

20岁就睡觉加运动就好了

管好作息就好吧

洗面奶爽肤水面霜三件套

你脸上要是没啥大问题，比如长痤疮，酒糟鼻啊之类的病症的话，多吃维生素水果＋控制不吃香辣刺激食物＋锻炼就行，如果你在日照很强的地方比如海南厦门就做防晒，平时洗面奶，爽肤水或者芦荟胶再加修复乳液，然后改掉一些比如闲着没事抠鼻屎的习惯就行

健康饮食加多运动，充足的睡眠，少鲁管。。然后涂点大宝什么的，应该就能见到效果。



你脸黄黑瘦完全是气血不够，运动缺乏的后果而已。。要是你没什么病的话。。

看什么皮肤吧，干皮雅诗兰黛小棕瓶，油皮神仙水或者兰蔻小黑瓶(欧莱雅小黑瓶是兰蔻黑瓶的平替，成分很像，可以尝试一下），上面说的是精华，花钱主要要花在精华上，其他的像水乳什么的用成分简单的便宜的就行