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勃列日涅夫
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把自己变成女孩子,从耕地人变成地,再也不怕过劳死了。
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防御塔
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牛逼朋友。。
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臀桥挺有用
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学…学习一下
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dio
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2019.7.15
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手掌搓吊降低敏感10分钟
睡眠状态有点差。
pc肌锻炼多了感觉尾椎骨有点累
或者说一种类似幻痛的幻紧(没有尾巴但又像收缩尾巴一样)
希望不要练出毛病
今天没社保
然后是桥以及有氧这些,还在计划中,查些资料确认中
累,假如鸡儿3个月不强大起来我就继续肥宅快乐
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sdsdsdsd
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回 130楼(dio) 的帖子
中文英文网站名都试过,密码错误啊
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(すべて不完全な僕たちは)
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回 159楼(dio) 的帖子
好吧我试出来了
www.onezyw.com
文件名没有三个w。。。
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先mark一下,之后再看楼主练得怎么样了
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没有用处
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(天河瑞雪)
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回 162楼(原初蔷薇) 的帖子
我去编辑下吧
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用户被禁言,该主题自动屏蔽!
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没了。
早5点半开始做事到现在,我现在只想睡觉
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葵花宝典解君愁
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提高了,又有什么用?
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千雪瞳
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NB...但是我看看就好!
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插眼,看老哥的成果
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。。。大佬大佬
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社保....今天4次,早三次,下午一次
两天没社保,所以mirror都交了2发,橘家,best riding各一发
大魔王还是爽啊
吃腥辣一餐
,其余清淡,水果,牛奶之类照旧,睡觉质量还是不行。
明天加有氧运动,桥还是之后再说,这些东西还是循序渐进,慢慢来吧
不知道是不是安慰剂效应,感觉屁眼强而有力,承受辣的能力上升了,还在继续观察跟进中(曾经4-5月份犯过痔疮)。
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配合中药 淫羊藿 菟丝子 肉苁蓉 枸杞 黄精 女贞子 覆盆子
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已灰飞烟灭
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没搓
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那就试试吧
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