熬夜的界限是多少点呢？

网上有的说11点，有的说12点，但是我11点闭上眼要等好久才能睡着（差不多12点左右吧
等等，这样说的话是我一直都在熬夜吗？！

因为有夜晚才会有睡眠，睡眠的标准时间为8小时，如果我们活在一个48小时为一天的世界里，你认为我们需要在白天活动多长时间呢？24小时制的我们活动时间去掉8=16小时，普通高中生的校园时间为8~11小时，普通白领的工作时间一般为8~10个小时，也就是大约9个小时，16-9=7，这7个小时是我们充分出来的时间，高中生的睡眠时间我推测在午夜12点左右，白领的话在11点左右，但48小时的一天里，睡眠又该怎么定义呢？