多久撸一次是最健康的？

如题

如果你是想以此判断自己是否过度，那事实上你已经过度了，不撸对身体没坏处，不存在憋坏的情况，如果次数太多，当然是伤身体的，“科学”频率是一周一次或两次没关系。如果你想再频繁一点，那平常的运动也要多一些。当然，一天运动跑步啥的一两个小时下来，你今天也没什么兴致去撸了