想问下南友们平时睡多久？
我平均一天睡4小时 吃一顿晚饭，已经持续几年了，我一直在想什么时候就猝死了，吃的也是高热量垃圾食品
以前感觉时间不够用，挤时间出来玩galgame一条线就要6-8小时，除了工作就压缩睡觉时间了

别开玩笑，兄逮，这样误导人不好。这方面人都一样，天天就歇三四个小时，铁打的也受不了。
知乎上有人分析的很到位，什么王健林的作息时间表，什么科比凌晨四点的太阳都一样，偶尔起个早没事，天天熬夜1点多睡，早上4点起那是要猝死的。
正确的作息规律是一种规律，不是说你每天睡八小时，一阵子凌晨2点才睡，一阵子10点入眠。是形成一种规律的作息，当然这个作息是越接近于晚10点睡早6点起是最好的。有人试过昼夜颠倒的作息，也能活，但是身体质量是下降的。而一日三餐是最基本的，早上，中午，晚上越接近这个规律越好。