想问下南友们平时睡多久？
我平均一天睡4小时 吃一顿晚饭，已经持续几年了，我一直在想什么时候就猝死了，吃的也是高热量垃圾食品
以前感觉时间不够用，挤时间出来玩galgame一条线就要6-8小时，除了工作就压缩睡觉时间了

常作息是谁？

十小时，四顿

一天睡4个小时，你搁这儿养生呢

不活了？

伟人不都是每天只有三四个小时的休息时间么。

别开玩笑，兄逮，这样误导人不好。这方面人都一样，天天就歇三四个小时，铁打的也受不了。
知乎上有人分析的很到位，什么王健林的作息时间表，什么科比凌晨四点的太阳都一样，偶尔起个早没事，天天熬夜1点多睡，早上4点起那是要猝死的。
正确的作息规律是一种规律，不是说你每天睡八小时，一阵子凌晨2点才睡，一阵子10点入眠。是形成一种规律的作息，当然这个作息是越接近于晚10点睡早6点起是最好的。有人试过昼夜颠倒的作息，也能活，但是身体质量是下降的。而一日三餐是最基本的，早上，中午，晚上越接近这个规律越好。

有的人可能是短眠体质，我也是一天四个小时，四点睡，八点起
当然，我这两年主要是为了凑天命之子的服务器更新时间

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工作日12~1点睡，7点起，中午午睡一个半小时；一日三餐
周末睡到自然醒，一般10~1点，下午要是困继续睡；无早饭，只吃午晚饭。当然都是点的外卖，也健康不到哪里去

7小时左右

确定不是应该把工作的时间挤出来休息？

睡眠时间指一天的睡眠时间，公司有午休可以补一点。但最好要有规律，以前夜班有规律了很轻松。

一天4个小时，真的假的，高三我还一天睡6个小时呢   

你确定吗，身体是有极限的，长时间缺乏睡眠的话身体会强制你补充睡眠，我有段加班的厉害一天只睡4个小时，结果有一天坐着休息就直接睡了7.8个小时，领导打了十几个电话都没把我吵醒

你的身体已经波罗波罗哒，不想离开二次元妹子们就好好保养身体

8个小时，5顿饭

晚上12点半到早上7点半

上班和宅家的作息是不一样的，工作了有时不得不调整到正常或者接近正常的作息，宅家里随意

看个人啊，就好比有些人怎么吃都不胖，一些人睡得少也没事。但是第二天有发虚、困之类的感觉 就一定要睡的长一点了

有那么多东西做吗，DC
日常1个小时内就完了吧
随便找个时间就好了

晚10.30早6.30   区间。  你平均只睡4小时早就不行了吧？

睡7小时 两顿

三點鐘系統更新，做一個小時到四點睡啊
也不是非得這個時間，其他事情弄著弄著兩點多了，一想乾脆等三點更新了把日常做了吧
而且我說是全日常，兩輪地鐵，兩輪百鬼，二十次以上pvp，十五次亂鬥，九次以上材料關，五次皮肤，探索、温泉各两次以上换岗，下午六点钟其余体力打主线，就这还没开始做活动相关呢，你当韩服假的啊

原来如此，我玩的国服

我18年晚睡7个半小时+午睡1-2小时，勉强觉得能保持活力；
21年已经是晚6午0-1小时了，感觉这一年工作压力使我苍老好多，一堆白头发。。。
晚上11点左右睡，早上7点半起床感觉人最舒服，但是没这待遇啊，6点半怎么都得起床了

牛逼克拉斯