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你很对劲

GF  2021-02-27 13:28
（命遭此劫难，尚余遥遥数十里，可得见清天）
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请教一下各位南+仙友，如果想减脂到底需不需要禁欲？

如题，每逢回家必胖十几斤，以前从来没想过自己太胖了会有什么影响，现在开始发现貌似自己有一点高血压了求各位仙友指点迷津
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天空

B1F  2021-03-01 20:41
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回 12楼(761333cc) 的帖子

肌肉是肌肉，脂肪是脂肪，脂肪不会变成肌肉，你很胖的话，还去增肌，只会显得更胖。
控制饮食，补充足够的蛋白质，每天喝2L白开水，坚持运动，减肥大头还是靠饮食。
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