不管做什么都需要健康强壮的身体，去游泳还能看到泳衣（一举两得）

还是得吃，不然还是竹竿一个

不能
强壮的体格需要阻力训练，游泳不满足要求
你可以在力量训练之余游泳，但是游泳无法代替力量训练

大量吃肉，能吃才能壮

光靠游肯定不能

游泳可以当作第一步，不妨先用游泳来当第一步，姑且先坚持一个月半个月？
一天两天的运动都是没有效果，至少也要一段时间生效

想变壮还是得吃肉，体重上去才能越练越壮

健身啊，上力量训练多吃肉蛋白

不只有多吃，竹竿，光吃不运动，会腰腹部先长肥肉，之后更难看了
b站，没记错有个讲瘦子增重的，推荐看看。

游泳能健身和你是瘦子胖子无关

游泳是有氧运动，几乎不增肌，可以减脂，提升心肺功能。结论是可以强身健体。

不要管太多，只要运动起来，肯定比不运动健康

如果只是强身健体的话，游泳肯定比不游好，至于看泳衣，暑假都快完了还有啥好看的

打太极都能强身健体，要想壮的话吃和练应该缺一不可

可以。我去年180 100斤。去年四月开始游泳 第一次和朋友去的还不会游 第二次学会了蛙泳 游五十米就得歇一歇。现在能混合游（自由泳 蛙泳 侧泳）1000米 气都不喘 一周两次。现在140斤 我控制饮食的 就晚上吃点米饭 其他两顿不吃碳水 偶尔做壶铃摇摆 总体运动强度不高 因为我经常熬夜 怕猝死。游泳相较于其他有氧运动有一定趣味性和技巧性。但是小孩多的泳池最好别去 我亲眼看到痰在水里水里好像水母一样飘着。

多吃米饭，或者碳水。如果是竹竿。你要吃平时3倍的碳水，这样才有足够的热量，然后每天锻炼45分钟，去健身房。分胸，背，腿三类，不用练手臂，标准最好，不标准也有效。主要还是吃碳水。健身房比泳池更多看的

当然能
游泳增加心肺功能，增强耐力
健身房只能练死肌肉

如果是竹竿子那种瘦子，单纯游泳没啥用。

吃啊，吃的好才是根本

你那是想强健身体吗 想看泳装直说