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GF  2020-05-23 10:49
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兄弟们我连续每天跑六公里已经17天了 中间没歇过一天

讲道理 我这个毅力可以吗? 感觉精力充沛,唯一的负面影响是性欲高涨,每天两发

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Cook Da Books

B1F  2020-05-23 17:06
(又到了白色相簿的季节呐)
pong友,运动要根据自身负荷来安排,过量的运动会让乳酸无法代谢,身体疲劳无法恢复,肌肉和脂肪一起溶解