我也用的helix，我现在是练到收缩到强烈的快感时总感觉就差临门一脚了，快感只能维持3秒就降下去了

我练的时候也是快感慢慢叠加，一直往上叠加，最后快感叠加到很强烈的时候就上不去了

叠到比较高的时候，想办法维持住感觉，一边刺激乳首一边集中注意到前列腺，然后就算回落了也没关系，尽量延长锻炼的时间，第一次回落之后再次慢慢刺激会提升快感的上限阈值，然后你很有快感的时候不要太着急，也别着急刺激这时候放松休息也会很不错。主要就是享受和锻炼不要过于注重快感，而是去注意前列腺给你的反应，不一定是很明显的快感。前高有时候你越去找越难达到，很容易就换把注意力转移到JJ上去获取快感，就会导致你这样的情况。

建议你多集中注意力，这个就像是往一个有洞的瓶子里倒水，只有一直专心到才能溢出来到高潮，一分心断开就容易使快感回落，不过看你的描述应该也是有练过几次了，操作应该也没什么问题，多去感受锻炼应该离mini很近了

练了半年了

我收缩的时候只要一刺激乳首，JJ就会不听使唤的勃起，然后就快感转移了，现在不敢碰了

现在还有问题是我刺激到快感累积到很高的时候，继续收缩PC肌会感觉到PC轻微的颤抖，导致控制不好力度，然后感觉又回落下去了

如果改装anero在前列腺位置接个电击，一直给前列腺麻麻的电击感，能不能实现全自动话

非常感谢大佬的耐心解答

我有几次收缩到快感累积到顶的时候前列腺感觉爆了一下，瞬间得到2秒的强烈快感，然后前列腺麻了，在收缩就没什么感觉，感觉到了轻微的贤者模式

这个肯定是爽的，也有这种类型的按摩器，但是没法锻炼开发身体，开发敏感之后再这么玩会更爽

有时候来感觉了确实很难控制收缩，比如收的时候可能会控制不住以很大的力道收紧，就有可能完成度不高，可以调整呼吸然后非常轻微的收缩放松，然后很轻微的刺激乳头这样，前列腺麻差不多就是高潮一直持续会有的感觉，不过2,3s有点短，是不是没有禁欲比较久呢。我现在禁欲3天后即使不去刻意的收缩，前列腺也有时会感觉热热麻麻的，非常敏感，可以试试禁欲然后同时多看一下能刺激自己的本子视频，说不定能延长那种感觉？

另外刺激乳首jj勃起其实没有关系，只要你的意识专注在前列腺就行，也不用特意去抗拒前面的快感，前高的时候前面也会带着麻麻的，有一种热流冲上去的感觉，总之感觉这块真的很难说明白，就和教人吹口哨一样，我只能告诉你嘴型是什么样的，怎么吹气吹出声音吹成曲子得你自己领悟，只能说再多尝试吧

好的，谢谢大神的解读，我隔3天再试试

最难的就是放松，心里老是想着‘事前的清理花了那么多时间，事后还要再花那么多时间去清理，要是没法成功就亏了’这样的事情，然后就会很着急，就又失败了。
就像失眠的时候一样，虽然知道一直想着会更睡不着，就是控制不了

是的，心态调整非常重要，我实际上在前高这条路上花费了非常多的时间，从在我15岁就有了解但是那时候啥也不懂，只是在网上看到有类似的什么慰菊快感一类的，后来呢有看到本子呀资料什么的就会想去尝试。
中途一度放弃，尝试了也很多次，也买了很多器具，每次尝试的时候都是对于前高非常憧憬的，然而虽然逐渐能意识到刺激后面之后撸会很爽，带着aneros撸会更舒服，但是所谓的前高从来没有过。
次次都是很失望，就非常怀疑前高的真实性。后面一段时间因为前戏要灌肠很麻烦，又得不到快感，下次可能还是这样，每次都是草草撸了了事，就又回归到撸管了。
也是像巧合一样电脑坏了去修了一段时间然后也没怎么撸，就又想起这个玩意，去找店家聊了聊，严格按照店家的教程去禁欲和锻炼，又试了几次感觉到了比较明显的感觉才有动力一步步坚持下去的。
最关键的就是要有一次收获，不然确实很容易放弃。

日历马里皮真的牛批，牛批克拉斯，膜拜

       刚看了开头和评论，感觉深入了解就会走向一个不归路，话说楼主与同性练习过吗？

谢谢科普

同性练习是指男男？没有过哦，而且我看男的完全没法兴奋不太能接受。（可爱的伪娘除外）虽然我上面提到要转换女性的思维，但是我性向还是喜欢女生的，虽然确实会幻想被抱住亲啊抱住cha什么的hh但对象也是可爱的扶她啊=。=你可以理解为百合？会想象自己是女性然后被女性玩弄这样子。

看了你的贴子我也打算试试，买带振动的是否更容易提升快感？

还有，其他品牌的可以吗？

这么说吧，我个人非常不建议买带振动的，虽然也有刚尝试的人能靠振动的获得快感甚至高潮，但是非常看天资，没天资的很容易卡住。前列腺这块的感受，大部分的人呢是很不敏感的，如果用较为强烈的刺激肯定是能有快感的，比如医学里的直肠电击取精这样的，射出来时是会有快感但是更多的是一种强制的逼迫感，不会有幸福感。
你用振动的放对位置肯定是能爽到的，但是对后面的开发没什么帮助。饭要一口一口吃，循序渐进才能成功，一开始就用刺激比较大的很容易无法提升导致失落并且放弃。
之所以推荐不振动的是因为这种能帮助你去感受更加细微的感觉，快感是能放大的，当你能熟练感受时就能放大这种快感，就会很让人受不了，像是要坏掉一样。这种时候再回去玩振动的就能爽到阿黑颜了。
我也是一开始尝试的振动的，买的记得是叫谜姬还是什么的，200多，那时候是一开始有感觉，然后逐渐麻木，前列腺液也在流，但是快感越来越少，不上不下的，也不能分辨神经的感受，总之想要开发身体最好是别先尝试太过高级和强烈的刺激。

非自主收缩是不是射精时的动作？意思是达到非自主收缩就表示离前高不远了？

大佬，大佬。aneros syn 用了好几次，有一次是达到了hand free orgasm，但是完全没有你说的那么爽，是怎么回事呢？

其他品牌的话，高岛貌似评价不错，价格也便宜的多，如果不太想在这方面花钱的话，无器具也可以先试试，千万不要买那种C形的和国产模仿的，质量差就不说了设计理念也很弱智，只会打着前高的旗号买产品本身一点干货都没。
当然如果你非常想试试振动或者其他类型的也不是不可以，只是你要先做好一大段浪费时间的心理准备。
我前前后后浪费了2年多，最后还是回归到aneros这类的无振动玩具，从最简单最初始开始练起才有收获的。

可以这么理解，非自主收缩是前高最关键的点。但是前高的非自主收缩和射精差的有点多，射精的收缩模式是间隔稍长，用力很大，一段一段的。而前高呢用力会小，而且持续时间长，时间长了后面会感觉连成了一片，像是波浪一样。你就感觉后面很酥麻没有那种明显的一段一段的感觉，仿佛完全在放松没有在收缩一样。

听你这么一说感觉我的前高之路还长，我现在连非自主收缩都没达到

嘶，就算你问我没有这么爽我也不太懂你啊，你说的hands free orgasm到底是个什么情况我也不清楚啊。我就再描述一下大体的感觉吧。
大概是在不断的收缩和放松中，感受到细微的快感，然后前列腺麻麻的，感觉有翁翁的声音（有过肯定懂）然后会阴部分也会热热麻麻的，逐渐进入状态后不断享受快感，就会毫无前兆的传来兴奋的感觉，呼吸可能会变节奏，然后收缩可能会有点打乱，逐渐能感受到明显的快感然后变的越来越兴奋，不太想去思考问题，像是完全放空了一样。
后面会自己收缩或者放松，感觉后面非常放松会不自主的收缩，变的越来越麻，快感会非常明显。
这个状态会持续3,4分钟？然后可能会稍微回落一点，兴奋感会稍降，这时候配合乳头什么的刺激又会逐渐找回状态，这样来回重复2,3次可能就会持续很久，然后停不下来，快感会越积越多，会有幸福感涌上来，会想微笑或者流泪什么的，就挺怪的反正，积的越来越多就会特别兴奋类似射精那种兴奋感，大脑完全放空，完全不能思考，连额头上的青筋背部的脊髓都充满快感，持续一段时间像坏掉了一样。
然后高潮结束的话会有一种满足感，而不是射精的疲惫感，你会还想要，但是也不是那种非常非常渴求，就很佛系的那种感觉...再来来回回1,2次累了准备结束锻炼的时候，撸出来也不会觉得很累，反而会觉得精神饱满，非常有活力。
这是我前高的感受吧，可能描述的不太全但是大体没差了。
你说的orgasm如果连上述第一阶段的感觉都没有的话，可能连mini都不算，或许是体质问题导致比较容易刺激射精什么的？

意思是收缩到快感上来后只管放松，不要用力轻轻收缩，慢慢的身体会自动前高？我之前可能快感来了就有点急于抓住快感

是的，很容易来快感的时候不自觉的用力，去追寻那种快感，意识会刻意介入，进而前面有一种想往外挤的感觉，心态也不是很放松有一些急躁。
想要前高一定不能太去想着高潮，不能有刻意的目标，关键是要去努力集中意识去感受前列腺刺激的感觉和反馈，快感自然而然就会来，你越找越容易进入误区。
所以锻炼的时候一定要心情愉快，想一些放松幸福的事，而不是像一个瘾君子一样渴求快感，要告诉自己这次就算没快感也没关系，主要的目标是对PC肌的掌控更完美，对前列腺的感受更熟练，而不是说这次的目标是爽的不要不要的。