加强锻炼
这就是血液循环不畅。。。

戒撸，加跑步，半年包好

？？如果从亲身经历来看，
冬天的话，如果床上睡觉了，那么建议你。 蛙跳100个。至少50个左右吧。
原地挥手类似于扩胸运动。 100个。
然后上床睡觉不看手机。 早上醒过来的时候也不会觉得冷。
至于平常我只能劝你该穿衣服就穿衣服，不要像我。 因为没有，就没有想到可以去买。
不要相信自己的感觉，冷不冷，要把手伸到衣服里面去摸自己的皮肤，冷不冷。
羽绒马甲还是要的。 特别是高领衣服也是要的。 想要不冷就要保证脖子颈脖肩膀不冷。

我是过来人，告诉你

扎马步

不要久坐咯

我暂时没有这个问题呢

室内温度低不低，

可能得多出去走走

我们这里是吃老鼠肉·猫肉，生火，不过我觉得太恶心了，睡前泡下热水，喝一小杯药酒

看了这么多，终于发现了同类。我是一只手热乎的像山芋，一只手冷的像尸体。而且两只手的状态还可以在2小时内切换过来。

建议练练气功，八段锦什么的，每天做两遍。

撸一发就暖了

多喝热水