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B62F  2019-12-03 21:08
(初生即迎来了腐朽,乙烷)
运动+补充蛋白质

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rahxephonester

多运动

rahxephonester


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晕桑

太宅了,不是什么大问题

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c0d6160e

B66F  2019-12-03 21:14
(200斤大胖子)
暖宝宝贴脚底

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默默无闻

B67F  2019-12-03 21:25
(tidusqzh)
冬天不穿袜子脚还不凉的那是人么?

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krsie

这个记得可以中药调理,得去问问

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默默无闻

B69F  2019-12-03 21:28
(tidusqzh)
冬天不穿袜子脚还不凉的那是人么?

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jhgccg

去外面走几步就热了   

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mom plus

B71F  2019-12-03 21:35
(修心不修口,戒色不戒淫,酒肉穿肠过,佛祖心中留。)

回 楼主(a5fa9f39) 的帖子

补血:多吃补铁的食物,比如猪血猪肝羊肉,另外每天吃足够的生鲜水果补维生素C。
这还不够。
你还应该常吃紫菜、海带,补碘,维持甲状腺活力,另外紫菜还补镁。
相应的营养充足,这样运动对身体的效果才好。

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桌下娜娜

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

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无名氏

B73F  2019-12-03 21:59
(找不到真爱就去做渣男了)
健身

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gakki_mywife

B74F  2019-12-03 22:05
(努力转全栈)

回 15楼(a5fa9f39) 的帖子

我妈是中医,给的调理方法我看有几个坛友已经说了,泡脚,多搓手,食疗(慢补这样)

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B75F  2019-12-03 22:06
(性爱魔人)
运动锻炼

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萝莉最爱

B76F  2019-12-03 22:10
(鬼知道什么名字)
我是只有脚冷,锻炼的问题,心脏供血不足(活下去够了),如果是胖子的话这个问题更严重,因为心脏吃更多氧气,导致压力不够,末端循坏慢

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你dio大你先说

B78F  2019-12-04 09:55
(你猜你猜你再猜。。。猜你妹猜)
体寒,坚持锻炼吧,睡前泡泡脚,能让你睡得好一点

无奈喵


hahacon


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点赞喵

B81F  2019-12-04 10:12
(老子世界第一可爱~)
别听那些调理啊锻炼啊。。。那种都需要坚持。。
我大学时候手脚冰凉跟冰块一样,时常穿两双袜子,现在工作四年多,基本不会脚冰凉了。
其实最大的秘诀就是。。。当年我105斤,现在150斤。。。。
心疼的抱紧自己。。。
脂肪层厚实的好处就是不需要坚持锻炼、也不需要吃药。。。

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Motai

戒撸+运动。我也手脚冰凉,冬天手僵到打不了游戏

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a5fa9f39

B83F  2019-12-04 12:02
(南+万人大屁股/肉感tg群https://t.me/+M5CBLEjdmNFlZmE1)

回 81楼(点赞喵) 的帖子

我145斤,你是不是要心疼我了。

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矿物质泉水

喝热的东西有助于缓解

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计划通√

B85F  2019-12-04 12:18
(漂亮姐姐的丝袜美脚我踏马闻爆!)
我一年四季浑身散发热量

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是卡了多久了呢

弯腰,扭过去,双手抓脚踝,左手抓右脚,右手抓左脚。

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人类211

   练太极

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XX1024

热水袋可破

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dcdded

暖风机

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魔想志津香

天冷手脚凉是身体自我调节的结果.优先保存热量给躯干保证不冻死.和其他都没什么关系.
说白了就是身体获取的热量不足.没办法供应整个身体.如果不想手脚冷也很简单.喝点酒啊之类的.就热了.但这只是强行把热量带过去.加速热量的消耗.不在短时间内补充热量的话.就不光是手脚冷了...
解决的办法就是冬天多吃点高热食物.

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Cesaflah

多吃饭 多运动

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B92F  2019-12-04 16:41
(总角之宴,言笑晏晏。)
地暖屋里治好的