南+ South Plus 茶馆 做的时候没体力了怎么办

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GF 2019-10-01 22:30

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做的时候没体力了怎么办

RT，干了三五分钟就累得不想动了，可我还一点儿发射的欲望都没有

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B1F 2019-10-01 22:46

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回 1楼(使劲打用力冲) 的帖子

用什么锻炼方式比较好？我感觉我腿部力量还可以，其余全身都没力气，

ML的话主要锻炼哪个部分的肌肉？

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B2F 2019-10-01 22:48

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因为我工作的原因，经常一天站四五个小时，亦或者是走十几公里

久而久之我的腿部力量十分强劲，但是身体其他各处都极度缺乏体力，属于废物一个

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B3F 2019-10-01 23:28

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回 9楼(Vorsichtig) 的帖子

怎么锻炼腰部肌肉啊？

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B4F 2019-10-02 13:23

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回 12楼(yi1) 的帖子

？

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