想要不得痔疮就只有多运动，不要久坐久站 ，以前我天天运五十袋25公斤大米
根本就不会有什么痔疮
还要少吃辛辣刺激肠道 的食物 不要强行排便 同时要吃点肥肉
要是你太瘦的话 因为肠道是需要一定油脂来润滑才能方便推动大便的
痔疮是血气不够 淤血积于肛门下部，，久而久之才会这样
加上肛部又是人最少锻炼的部位 ，所以久坐久站都会造成血气阻塞导致
中医说经常做提肛运动就是要锻炼这个部位来促进血气流动
我现在都是坐30分钟最多就要起来走走几分钟
其实久坐应该算是一种病 会压迫肛部组织的血液流动 所以，大家还是有空多运动下吧
玩一二个小时电脑后就要出去散步或者跑几圈子也好过一天到晚坐在空调房里
