2019.7.6
短PC44个
长PC44个
深蹲做不了，很酸 身体素质很dd。
早6点起床，睡足了8小时。
一天吃的都很清淡（无辛辣），喝了一袋长富，半个西瓜，零食吃了部分薯片。
没有焦虑感。
打了一次飞机
配菜是bad ass linda等一众精油屁股抽插。
用时半小时，中间有停止抽插缓缓的情况 。
汇报完毕。

我决定参考下

还是不要乱试为妙

2019.7.7
短PC46个
长PC46个
深蹲3*13
早520醒来，睡7小时，有些累。
饮食状况基本相同。
早晨射爆一次，配菜raiding合集，下午射爆一次，配菜yui256肛门玩弄。
汇报完毕。

gggg

虎扑得步行街不是有一阵特别推崇提肛么

数质数可还行 直接用替身提升X能力不好吗

以身试发牛逼

大佬大佬 跟踪一下进度

先马三个月

健身吧

厉害了，留待以后学习

没女朋友，提高也没用啊

拿砂纸打磨JJ？

pc肌锻炼，感觉没用，想要社的时候，运动pc肌，反而会忍不住。
自我发觉，射精后大腿前侧肌肉会酸软，所以射精前用力崩住大腿，感觉会好受一点，所以还是要练大腿

牛批

老哥 这个的密码是什么啊

厉害马克下看成果

嗯嗯，我后面日常时会注意一下大腿肌肉和会阴部位的肌肉对射精的影响

楼主很有想法

我记得没有密码啊，有的话，你试试网站名

暂时不考试总不能不学习吧

留名看结果。

射击之星
欧拉欧拉欧拉

吃点东西效果更棒。 精氨酸+亮氨酸+复合维生素片，吃一个月后射的又浓又多     

2019.7.8
短PC48个
长PC48个
深蹲3*14

无社保事件
早6：30 睡足8小时。
下午补了40分钟觉
饮食无变化。

汇报完毕。

还有我是不吃药的，我极端抗拒吃药这种行为，能快速影响人体的外物我都非常厌恶
我希望自己能草到80岁  
张学良那种

点个赞，下载来看看，最近比较闲，看下能不能锻炼下

发现没.学习资料里的某些男演员脸色有点潮红...我觉得那么没练！

推个新番 健身少女