不多描述了，禁欲的最好办法还是泄欲。还是强调一下，不是专业的，别挑刺。最后就是，不用手当然做不到的啦
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话说虽然正面被上看的确实挺带感，不过前列腺毕竟是靠前的位置，炮机这样的位置好像只会往深处来的，能刺激到吗？另外你的速度感觉调的有点快了，我看坛子里的大佬好像一般是先开肛，等个半个小时然后在用炮机慢速抽插，只有在快感到来的时候才调速到你最后那个速度的。感觉是不是你一直没有达到插射是因为这个？毕竟我感觉三分钟就从慢速到高速有点时间太短，下次不妨时间放长一些？个人建议
PS：话说我终于发现为什么你的JJ看着那么大了，因为大腿细，我就说同样都是12厘米，为什么我的就跟残废似的，我的大腿太粗了。不过别再穿那种廉价过膝靴了，看的不是太社保。。。。。。最少前几个丝袜的都比这个社保，虽然正面看确实挺带感的     

我不是吐槽靴子，而是吐槽那种亮闪闪的廉价感 ，就好像过去穿的那种塑料拖鞋和现在真皮拖鞋那种对比一样（也可能是高档靴子看的多了，所以心理作用？）
至于你说的那种速度不快不爽感，我个人认为是一个必经的过程，大概率就和自慰时老想着快点射出来爽那种，但是我看资料，前列腺的阀值快感和射精快感曲线不一样。个人建议你可以试一试慢速十分钟以上，然后中速半小时，期间可以看片，玩不用太投入的游戏等（毕竟要分出一半的注意力在自己身体上。在自己慢慢有感觉后在慢慢的调快一点，而你视频里最快速那种可以放在快射出来和已经射出来以后，因为前列腺快感是波浪型的，可以反复出现。
不过前列腺快感这事每个人都不同，这么玩还是为了爽。

兄弟，你这是准备让他玩什么调教play呀？再玩就会越来越变态了
另外你说的第二段我感觉初期不容易，毕竟玩游戏比较分散注意力，后期熟练了倒是无所谓，不过前期还是舒缓为主，注意力还是大部分放在身体感觉上为好。