[全年龄正常向]问下日股和美股的交割模式

网上看见的一帮鼓吹日股美股都是T+0怎么怎么好，我国T+1怎么怎么渣的。
但是我查书籍资料里面美股日股都是T+3模式啊？美股最多融资账户能有限度的T+0，当冲账户能无限T+0，但是持股隔夜之后卖出的资金没有购买力，还需要T+3交割之后转账。
但是网上又有信誓旦旦的文章介绍日股T+0，但是限制每日只能买入卖出冲销一次。
我纳闷了。求有实际经验、真正了解的大佬来介绍下日股——关键是日股，不要那些在网上度娘找的。

在这里你甚至能讨论经济学博弈