满脑子都是想啪啪啪的情节怎么办

我是要法考的人，感觉没救了，太容易硬了，沉溺于跟妹纸啪啪啪的各种幻想情节之中，不管是白天还是睡觉前怎么克制住这个想法啊

建议先按照5L的方法来做，如果还有力气，就接着1L的方法来，然后一天就坚持过去了，紧接着第二天，再按照第一天的来，以此类推，等哪天慢慢的没有了继续1L的想法，并且还能坚持5L的锻炼方法，想必你已经是个身体强健的男人了吧，到时候想找个女友还不简单吗