2019/4/7 周日 1:23
准备睡觉，睡之前先码一段字。
如果你看了前面有些冗长的前言，而且把我贴出来的知乎的回答以及那部电影都看了的话，那么你现在应该知道我将教给你的方法是开发大脑的。
但是，如果你只是简单地以为我只会教你在市面上就能花钱买得到的那些各种各样乱七糟八的所谓的“大脑开发术”的话（我好像非常喜欢用长句
),那你就naive了
，就像我在知乎回答中说的那样，此法一旦练习成功，作用极大，同时，反噬也极大。所以，我得让你有个心理准备，让你知道这个方法究竟会带来什么变化。
这一层楼讲讲我用了这个方法后好的变化以及它的副作用和停止练习后的后遗症，一次不会写完，我会反反复复增添和修改的，如果你发现我许久没更贴的话，可能那段时间我正处于短暂的书面表述障碍症中，明天开始练习了，祝我好运吧。
第一次接触七田真的有关书籍是在新华书店，大约05到06年，初中，当时书上的方法很多，实际上真正我用到了的也就那几种而已，
（1）
大声反复地朗诵一段深奥的文字，当时那本书给的是《心经》，我真是一遍一遍大声地去读以至于到后面熟悉地都能背下来了，这也是后来接触佛法的契机，冲这点我就得感谢七田真一辈子，也是因为我当时只是单纯地把心经当做练习的工具，按照书中的说法，只管读，不用理解意思也不要尝试去理解意思，当时我还不明白为什么，直到后来接触佛家典籍多了以后才知道，因为只是为了读而读，反而心中没有其他乱七八糟的念头，这些念头诸如在念经的时候就想着菩萨佛主会保佑啊，念完经以后会有福报啊等等，因为无杂念，反而有奇效，到后来因为念心经遇到了几件不可思议的事情后我才真的有想去了解佛法的念头，我写这些是为了让你明白，从古流传至今的某些现在被称为“封建迷信”的事物，有些是真的有点东西的，比如中医比如鬼神之说等等。
如果，你是个坚定不移的唯物主义者，对我提到的这些东西都不屑一顾甚至深恶痛绝的话，那么这个方法对你不合适，因为这和你的三观是有冲突的，前期还好，到后期我怕你的世界观会崩塌，如果是这样的话我宁愿你只是当个内向的人而不是变成一个疯子。那些学道术或者研究八卦占卜而疯了的人还少了吗？
（2）
冥想，这一步骤的进阶版是坐禅，打坐打得好能入定了，进入初禅、二禅、三禅、四禅等境界的话，你也用不到我教你的方法了，当然这是题外话
，具体都是些什么东西请自行百度—四禅八定。
冥想做为第二个步骤是非常关键的，实际上你将第一个步骤中的心经换成其他佛教或者道教中的经典，再结合第二步骤的升级版—坐禅，就算是最简单的一种修行了，只不过，这又是题外话了
，诶，我这人怎么这么喜欢说题外话啊
在前期，冥想能起到调整大脑状态的效果，按科学的说法是调整到什么α波的状态，更利于学习什么之类的，这个不细说，反正到时候你练习以后就能感觉到区别了，我现在一般不用冥想，我直接打坐就行，冥想需要安静的环境和相应的音乐来帮助进入状态，会打坐的话随时随地都能调节状态直接进行第三步，当然交给你的只是冥想而已，打坐还得会盘腿呢，这个你有兴趣可以自己下去试试。
这一步练习得当的话基本没有副作用，也没有后遗症，冥想加瑜伽还能调节身体机能，保持身体健康，有条件的同学请自行学习
，我不是瑜伽教练
（3）
快速视听说练习，这是重点练习项目
我有看到前面有人回复改变命运不能单靠简单的学习方法，哎，其实你看到这里已经知道这不是什么单一的学习方法，这是很多方法结合在一起的学习系统了，改变性格就能改变命运吗？不一定。
虽然这个分享帖的初衷是为了让内向软弱的同学能变得开朗外向，但是，实际上这个改变在我看来只能算是这套学习系统的副作用，就像伟哥发明之初是为了治疗心脏病的，却没想到其副作用是那方面的一样，如果你只是是为了改变性格而选择练习的话，你或许会错过很多，因为这个方法真正的目的是为了改变你的大脑模式的，无论是学习速率，记忆力，或者大脑反应速度等等都是会改变的，所以这个方法更多的用途会用在学习、日常生活、人际交往、甚至电子竞技
所有你能想到的地方，都有效。
之所以会有上面那段看似毫无相关的话，是因为，快速视听说练习是切换大脑模式的按钮，有人看过江南的《龙族》吗？快速视听说练习就是那里面的木膀子，因为江南对这种切换大脑场景的描述让我心有感触，我才决定入《龙族》坑的，结果我都大学毕业了，他还没写完
不行了，得睡了，不然明早起不来，其实写这么久感觉好像啥都没说明一样，就当我在跟你们唠嗑吧，这种情况我以后会尽量避免的
没有这一步，只是完成前面两步的话，并不会切换大脑模式，但是如果没有前面两步作为基础的话，直接进行第三步并不能转换大脑模式——至少在我无数次反反复复地练习，有效果以后懒得练习而停止练习，出于种种原因又开始练习的这种蛋疼经历中，直接进行第三步只会把自己搞到崩溃，多次尝试偷懒无效以后，我也只有把前面两步放在每次练习的必练项目里。
当然，还有其他的各种训练方法，比如训练眼珠灵活度的方法，这个对提升大脑反应速度有帮助，甚至在无意中我还发现这方法对治疗因感冒引起的鼻子堵塞有奇效，那时我才理解了七窍都是相通的这么一个说法，这个方法最简单的模式就是用眼珠转圈，这个大家可以先练着，需要一段时间练习，特别是天天对着屏幕和近视患者更需要时间，这个方法分两步
（1）分别看向上下左右四个方向，头部和颈部保持放松状态并且不随着眼睛的转动而转动，尽量尝试看到更多的东西，比如向上看的时候，如果太用力会变成翻白眼的状态，而且长时间这样眼球应该会感觉到痛觉，那么你需要用到的力度就是翻白眼前的那种尽力向上看的力度，刚好有点痛苦但是不会太痛苦，上下左右分别找到能用到的最大的力度
（2）用眼睛顺时针和逆时针转圈，用第一步的最大力度，不要用翻白眼那种会让你痛苦的力度，似痛非痛的状态最好，一开始慢慢来，确保用力准确，并且一定要保持头和颈部的不动和放松，我知道你要真去练的话应该会明白我的意思，想想你摇头晃脑的样子就觉得可爱
，好像蔡徐坤一样
速度慢慢加快，到最后越快越好，注意觉得累了就停下，顺时针10/20/30遍以后歇歇，然后换成逆时针10/20/30遍，增加转速的过程也要慢，不要着急，觉得眼睛累了就放松下，最好看看远处看看植物，一时觉得很难是很常见的，特别是近视眼，所以慢慢来，嗯说个最简单的方法都能说这么久，感觉自己是真的牛啤，又从2点半写到了3点半
，溜了溜了
