請問大家一下如何克服因成天連續肝遊戲活動而產生的厭累感問題

如題，請問大家一下如何克服因成天連續肝遊戲活動而產生的厭累惡心感問題，因為成天連續肝遊戲活動趕進度弄得上頭玩過火及故此搞得我有種厭累惡心感了受不了不想再趕活動玩遊戲了，隨此之外還伴著一股迷糊脫線感正因為這樣導致我前幾天作死犯賤地在台風登陸次日晚上去了泥潭相關遊戲板發表颱風除名劣質玩梗貼了結果衰咗被人狂罵狂噴指責兼被六天封禁，我就坦明承認在這點上的確是作死犯賤瘋了渣了是錯了，這是無可否認的事實我認了並而為此感到抱歉後侮心裡對自已都好惱火埋怨為何一時火遮眼沒了理智做這種博被人屌的事，以上就這樣子畢竟這種事是一樁傻逼醜事我是無什麽可講了，唯一能做的是想這裡詢問大家意見如果遇上這種事情如何做才能化解及避免？