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GF  2018-06-15 10:57
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ghkouy

B1F  2018-06-25 20:02
（qweasd896）
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这个我有经验。

首先就是什么都不想，这个是最重要的。

再来就是深呼吸，还有保持一个姿势不要乱动。

最后的话，你需要运动了。不管昨晚睡得多差早晨都得8点前起来，慢跑，散步啦，随你。

这样下来一个月，就会没有失眠问题了
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