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鸭嘴笔好痛苦
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2018-05-24 12:44
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B1F
2018-05-24 12:47
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飞翔的翅膀
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2018-05-24 12:52
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如果是因为身体不舒服引起的 那没办法 如果是脑袋太精神的 去外面跑两圈或者撸一管 然后躺床上看一些无聊的综艺或者听amsr或催眠曲
如果是害怕 心理恐惧睡不着的 找个人陪你睡
如果还是不行就去医院抓中药喝 不要喝那种中成药或西药
PS:来自曾经一个月都在失眠的前辈
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letustango
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2018-05-24 12:58
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連續24小時別睡。
然後睡死
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ZZ盗贼
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2018-05-24 13:01
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撸个十次就能睡着了
别谢 请叫我雷锋
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ComicMarket91
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2018-05-24 13:25
(头像p站id=45205307)
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回 4楼(ZZ盗贼) 的帖子
实验证明,会把一辈子的觉都睡了。
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瓜皮空想君
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2018-05-24 13:55
(有谣言说我老色批,这里我澄清一下,我不老!)
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撸一发后会变困
还有专家说:高考前来一次性爱会可以释放压力
我高考考不好绝对是没有一次sex
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天生宅
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2018-05-24 14:50
(哲学、脑科学、生理学、心理学、神学、编程、音乐、文学、游戏 ..)
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通个宵,然后趴在床上不省人事。
定个闹钟,大概在你睡后2个半小时的时候吵醒你。
起来发呆,什么都不要想,就坐在床上维持着刚醒来的感觉。
突然你就悟了,从此不再有烦恼。
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桐乃喵
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(maxcid)
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躺着看无聊的小说貌似很快会睡着
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不正
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洗个澡会舒服很多
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kirito
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(Mercurius)
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说明你不够累。
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板野友美
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(今天喜欢白丝萝莉)
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撸上它几发.
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OJOLLLJ
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网上看到的自己总结了一下,慢慢调生物钟方法1.生物钟颠倒容易失眠的白天尽量充实起来,最好不要午睡,实在犯困了眯眼躺15~30分钟,别进入深度睡眠,2.晚上没困意不上床,不困强制睡觉有可能加重失眠,在床上反复打滚就是睡不着更痛苦,睡眠时间短一些5个钟,时间一点点推,直到把生物钟调过来才增加睡眠时间。睡眠环境一定要好,不要有噪音哪怕一点,我就是容易失眠,就算有困意只要有点噪音就没法入睡,老爹喜欢熬夜在客厅看电视玩手机,房间隔音效果也差
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苍崎青子
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睡不着的时候找点课听,学进去了失眠也不亏,学不进去一会就睡着了
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情
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