减肥难还是戒撸难

我之前三个月减了20斤，从180/75减到180/65，感觉减肥的时候每天都能看到数字变小，正反馈很及时所以有动力，而且明显看到自己下颌线越来越明显也很愉悦。

但是戒撸这个事，和前女友在一起的时候基本是一天一炮，偶尔两炮，除了她来姨妈基本炮火连天。
分手之后没有逼草了，但是撸管不能停啊，还是每天一管，根本戒不掉啊。
有时候本来一天忍住了，结果睡前躺床上自己硬了，不撸一发根本睡不着啊