现在手动鼠标就疼，用过艾灸，没多大用，想问问怎么才能缓解

之前做设计的时候，高强度用鼠标，情况和你一样。后来辞职了，就好了 。
唯一的办法就是少用鼠标，保持一定频率做拉伸动作

你这么一说让我想起来刚刚在ff14群看到个玩绝枪按到腱鞘炎的，草

休息是最有用的方法

用腕带应该可以，不过要松一点

甲钴胺片

我的腱鞘炎在大拇指第二关节处，用过且有效的方法放下面，但只能缓解。（后来用着用着，莫名其妙不那么疼了，就没坚持。）
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唯一方法
减少鼠标使用时间和频率

低强度锻炼上肢肌肉，直接上俯卧撑难度就太高了，也不用去健身房或者买哑铃，没事提提重物做做家务就行，实在没时间就握握拳头，可以自己调整每次持续时间和时间间隔以及次数组数

可以用小针刀手术

最终疼的不行 就打封闭了

热敷

少用手,字面  整个那种固定的,不用就好了

谢谢大伙们

谢谢您！

我之前在药店买过那种贴的膏片，叫蛇毒什么的玩意儿，贴了几张或多或少能缓解一点

纱布泡点 正红花油 然后绑在病患处

这个跟风湿一样 患上了很难根治了 贴膏药能缓解 但作用不大

用的膏药，泰国老虎膏，几块一瓶，早晚一次抹痛处。也有好的，金卧佛，20一瓶，买了之后用的少，感觉没几块的实惠，那个用着不心疼
b站上搜视频，锻炼下。

我得过手腕处腱鞘炎，左手张开就疼，后来去广东省佛山市中医院看好的，没有打针开刀，吃了一个月药好了

这也能看到狒友

我也是腱鞘炎，打了封闭 快半年了 没复发。但是要少用那只手，提重物啥的，没事多转转手腕，别保持一个动作太久。

贴膏药 热敷啥的 全都试了 没用 最后还是打封闭一次解决

换手用鼠标
换垂直式的异形鼠标

首先减少使用鼠标时间，比如可以换用左手操作鼠标，需要更改电脑上的鼠标设定。

如果非要继续用右手，可以考虑买个人体工学垂直鼠标，我现在用的就是这个，手的难受缓解了很多。

可恶，多打了几个字，被楼上抢先了

少用，多做拉伸恢复训练