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GF  2023-09-18 09:57
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怎么提肛才是正确的

坐着提肛的时候腹部会收紧，左肾的位置隐隐作痛，而且一呼气很容易就放松了，不憋气根本不能保持。站着提肛就没收腹，呼气也不容易放松。是坐姿的问题吗？
提肛的时候感觉还在挤尿，有几滴呼之欲出，不会是前列腺炎吧
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訫77

B1F  2023-09-18 10:01
（一个喜欢安静热爱蜷缩在角落里的普通人）
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类似于要尿但不让他尿出的那种收缩的感觉
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旺旺仙贝

B2F  2023-09-18 10:25
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提肛不就是收缩括约肌吗？
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