如题

自从进入高温天气之后，每天想运动就浑身没劲，不是坚持不了，那种感觉说不上来，懒洋洋的

后来自己觉得是不是没什么动力就尝试看些资源让自己有了冲动，但是不会去撸后来这个方法没什么效果了特别是这段时间很热，浑身懒得动而且中午到下午的时候就很困


各位运动大佬有什么好的建议吗特别是在能提升精力的方法

我还是天天做户外工作的你说我怎么活

我的工作也户外的，上班都还好吧

床上运动啊，开空调

讲真的，开了空调床上躺着就更懒了   

目前我能做的是100+深蹲，40俯卧撑，50次卷腹，其他运动若干 ，这是做了1年半多左右才达到的效果 没办什么健身会员卡，都是在家做的

减肥效果也就是从88公斤到现在的85公斤

跑步机追番 看JOJO 两个月下来居然瘦了20多斤 我都惊了

冬秋春天到了，你又可以发帖，说真的懒得运动了
你是氵 人么     

请问系从220斤瘦到200斤吗

我是为了不想浪费钱 有买跑步机的钱我就去办健身卡了

魯管當作是運動!!!

不算水吧，除了今年夏天，其他季节都还好，基本上一天不落 至于为啥只减了这么点应该是和我的饮食有关系吧，本来饭量就有点大

讲真的，没啥意思，我一个月能撸2次都不错了 而且都是实在憋得难受的时候 一次能到3发左右时间在3小时左右

我本身也不怎么显胖，178身高，已经不是很爱喝快乐水了，就是爱吃，所以怎么减都不是效果很明显

我是想把25％左右的体脂率，减到19％左右，在热我也逼着自己运动 ，已经坚持快一个月了

游泳

难道不是冬天懒得动吗？

我也是这样！自从晚上热我就不出去跑步了，半个月胖了五公斤，我现在洗澡都能摸出身上的肉

最近买了个山地车，晚上有空就骑个半小时-1小时。
感觉还不错。
现在150斤不到，178cm。
比过年最胖的时候瘦了10斤

那你要好好加油了

冬天怎么可能懒，动一动就浑身热乎乎的

就我们这的游泳池，好地方去不起 ，我有一年去洗海藻，一个夏天洗了3次，有一次回来上称发现我82公斤，那段时间我的体重都维持在88公斤     

现在都是全天都热，特别是中午吃完饭到晚上五点之前，吃完饭就想躺在凉席上不想动了

如果有人一起骑自行车的话确实是个不错的选择   

只是没了动力而已，小时候暑假不管多热照样天天出去玩，到处跑。

我就自己骑，自己骑最好，
因为你比较适合的速度别人不一定适合，
反之亦然。
去年夏天跑步我也喜欢一个人跑，
不用配合别人的节奏。

小时候我们都有玩伴，再看看现在    高楼大厦，小孩不在一个年龄段的一般很难再一个小区找到朋友一起玩

老哥你不寂寞吗 我觉得我运动不下去可能是总是自己一个人，感觉有些无聊   

在家健身，吹着空调外放歌