其实锻炼对于性生活有用吗

作为一名见习魔法师，对于锻炼有益于性生活不太明白，锻炼后是会延长时间呢还是会让你变长？看过国产自拍的，发现不少人身材一般，不少是有点发福的中年，但做起来时间不短，女的看起来也应该比较满足，虽然发的出来不会是自己不行的视频，但这是不是表明锻炼对于性生活的作用有限，主要是靠天赋来。
还有问下单人无器材锻炼如何避免姿势走形，一个人看不了自己的姿势。

我只能告訴你非常有用~尤其是你跑步或掌上壓加上氣功
效果絕對非常明顯

锻炼就是增加体力和耐力的
前者决定你有多硬，后者决定你能支持多久

肯定有用啊，这还用想，你以为做爱就不需要好体力吗？

是有用的，建议不要选择特别激烈的运动，慢慢做、坚持就好了

如果你只是按行/不行的标准来看 那其实练不练无所谓 影响不大
锻炼只是一个从好到更好的过程  一个加分项

锻炼对于性生活有没有用我不知道，但是对于生活肯定是有用的这我还是知道的。

你看看那些男优，哪个不是一身肌肉的

我就问一句  那些 奥运冠军是不是 器大活好?

深蹲，坚持一个星期，有奇效

当然有 zsbd

有用的，非常有用……

锻炼好腰腿，起码体力要跟上，交配也是一种运动来的

坛里不是经常有人吹一次1小时吗，即使是一半是前戏时间，还需要他连续腰振半小时，你想想连续摇半小时呼啦圈是什么感觉。

没有锻炼会累死你，知道了吗

提高下限，上限提高有但不大。
因为勃起靠充血，心脏和血液流通对这个帮助比较大把

当然有用啊

你在床上模仿打桩动作半小时

会发现还是挺累的

比起一身肥肉，或是瘦骨嶙峋，精壮的身体通常也会让对象看着更兴奋(不排除有喜欢大肚腩的人)

力量足够的话也可以玩玩火车便当什么的

做爱是很费体力的，不像打飞机动动手就行的

当然有

锻炼对性是质的提高，特别是对于很少锻炼和不锻炼的人来讲，适当锻炼一个月后，就是撸都爽很多

基因决定了你的下限，有人天生不敏感一插半小时，而大部分人都是几分钟的事（插太久的祖先都被捕食者吃了，成功开枝散叶的大都是快枪手），但是健身能提高睾酮素分泌啊，睾酮素可以让你性欲更强，勃起更持久，体力更佳......

有时候尺寸不够，技术体力来凑也是极好的

至少加強耐力吧

这么问体现了一个问题，就是你对性能力强存在一点误解。
并不是你长时间不射就是强，强应该是说让伴侣和自己都能充分享受快乐。
那基于享受快乐这一点，坚持锻炼身体好，身材好肯定是有益于性生活的。
但是对于延后射精我印象里没什么用。
睾酮的确能提高性欲，这是个综合作用的事儿，纯粹增加睾酮最后的结果就是适得其反——永久性阳痿什么的。
与其天天琢磨增大延长延迟，不如好好学学正经的...

有用

额外的睾酮基本由力量训练或高热量饮食中来，所以肌肉哥和死肥宅的性欲都很强。

有用